太乙五行拳口诀(太乙五行拳钟云龙)

导语：太乙五行拳之秘~龙爪手

郭浩然

《武当太乙五行拳》一书中并没有关于“龙爪手”的任何信息，但是我在跟随金师学艺时，金师却多次提到“龙爪手”。

我曾经就此专门问过，为什么书中没提？金师回答，那些人急着写书写文章出名赚钱，教拳办班赚钱，哪里管什么真艺？况且这些东西都是不磕头拜师不传的东西，我当年可是花了三百大洋拜师和磕头学来的，言毕哈哈一笑。我闻之不禁有点无语，也有点窃喜能得真艺真传。

五爪金龙雄姿

据金师讲，龙性中正博大，最富神通变化，故攻守平衡，以练内功为主，故本门内功调理体内阴阳，舒筋理脉，运气通梢，多借助“龙爪手”之功。具体招法也有两式专练龙形身法招法，如太乙五行拳中的“蛟龙溟濛”和“苍龙入海”。虎性刚能暴烈，多主进攻，故有虎爪七式，擒捉抓打，以防身自卫。

“龙爪手”式式贯穿，多隐于拳式中而不显，例如每式拳招定式的扣腕法，就是龙爪手转为虎爪手，再出巴子拳变掌。详见“九宫十二式”中的“扣腕顶指掌”。

龙爪手三式练法

一，龙爪轮指法，轮指法为太乙五行拳之最隐蔽特色，既为内功经脉修炼，又含擒捉闭锁功能。轮指又分为正反两种，正向轮指为双手五指并拢立于胸前，先由小指张开再内扣，接着无名指，中指，食指最后拇指扣紧。再反向轮指，先由拇指张开回扣，然后食指，中指，无名指，最后小指，五指扣紧，拇指藏于掌心。

每日双手轮指数十次，活络双手的手三阳，三阴经脉，使气血贯通以增加指力内劲。

二，龙爪扣指法，扣指法与轮指法大同小异，双手掌心先向上向内扣指，先由小指，无名指，中指，最后食指与拇指同时内扣，手型呈龙爪手。熟练后再专为反方向扣指，先扣大拇指，然后食指，中指，无名指，最后扣小指，专门训练擒捉之功，也可配合抛抓铁砂袋的练习以锻炼指力和擒拿捉扣之功。

如图所示一

龙爪手之内轮指

如图所示二

龙爪手之外轮指

三，龙爪盘身法，龙爪手的身法应用训练多在九宫旋转十二手的练习中，主要为“穿翻天旋掌”，“掏腰地旋掌”，“扣腕顶指掌”和“旋转搂戮掌”等四法之中。其中前两者主要为轮指法的练习，后两式为擒捉手的练习。

附:九宫十二式“扣腕顶指掌”

图解三，双轮指扣腕法

图解四，龙形翻腕法

图解五，虎爪手法之“巴子拳”式

图解六，双穿掌法

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