宝妈的乳汁里怎么形成的(影响母乳分泌)

导语：宝妈乳汁分泌受哪些因素影响？

哺乳期的妈妈比较大的担心是宝宝喝母乳够不够吃、自己的奶水足不足?虽然大部分妈妈都希望自己的奶水是充足的，但有时候身体就不能随人愿。在日常生活中影响宝妈乳汁分泌的因素也有不少，比如孕妈情绪不稳定或者不好的饮食习惯等。下面seven trees小编和大家一起分享一下!

1.在日常生活中妈妈产期抑郁、生气、情绪不稳定等情况会导致奶水不足，情绪上也容易影响奶水的质量，哺乳期的妈妈还是要保持心情愉快，好的心态会有助于泌乳。

2.在饮食上韭菜、麦芽水等食物会抑制乳汁分泌，太过刺激的调味料如辣椒，太有油腻的食物比如火锅等食品都不适合宝宝食用。

3.在饮料上酗酒是一个不提倡的做法，少量的酒可促进乳汁分泌。对宝宝也有一定好处，但是一旦过量就会影响乳汁的分泌。其次就是咖啡这种会使人体的中枢神经兴奋的饮品，对新妈妈来说不沾是比较好的。

4. 在摄取蛋白质上，脂肪和营养成分上会有水分不足，尤其是当妈妈们注重自己身材过早节食减重。这种情况下会让母体缺乏足够的营养制造母乳，还不会有充足的母乳供应宝宝。

5.孕妈为了爱美，在产前穿太紧太小的文胸，会影响乳腺的畅通，进而影响产后乳汁的分泌。生意在穿着上孕妈也要以舒适为主，如果小了要及时更换。

6.如果妈妈平时的生活习惯有吸烟的情况的话，在哺乳宝宝时就尽量不要使用抽烟了。因为这对宝宝的呼吸道有不良的影响，因此新妈妈在吸烟的时候就容易吸入二手烟。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小面创作整理编辑！