在运动中感受坚持的力量作文(在运动中感受坚持的力量英文)

导语：在运动中感受坚持的力量

文章报道称：随着年龄的增长，女性平均体重如果不加以控制会以每年5斤的速度增长，所以如果你想要维持目前体重，必须在生活方式上有所取舍，而除了在饮食上注意高油高脂的摄入外，还需要加入一项老生常谈的问题，就是运动。

基于最近的精力管理不是很到位的情况下，连日更写作都受到了影响，为了改变这个现象，我开始研究怎样能让自己精力值提升一些的方法，不至于每天还没怎么干什么，回家就想睡觉。

之所以一直坚持写作还是因为不想每天都没有复盘浑浑噩噩的度过，但是和早睡又发生了冲突，有几次都是凌晨1、2点钟点爬起来，在台灯下写作。如果不想把写作变成坚持项就要想办法提高精力值。

在阅读《精力管理》书籍时，提到过，除了在饮食上少吃碳水外，就是能够在精力不足的情况下，用运动来提升精力值。

为了得到证实，已经安排自己上了一次动感单车的课程，整个课程音乐很动感，但是人却动感不起来，久不动的身体，根本就跟不上这快节奏的运动，几次败下阵来。看着前方教练那轻松的动作，飘过满眼的羡慕。

就在运动一次后，人几乎是废掉的状态，腿从单车上下来，险些跪地扑倒。

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但是就是因为这次运动，发现运动真的能改变精力值，那一次运动后，根本没有感到疲倦，反而整个人都是精神状态，回到家更是状态爆棚，完成了很多平日里困难的事情。

基于自己的变化，又在休息了三天过后挑战了动感单车。

为了完成设置的目标，特别邀请我的一位伙伴加入，这样就起到了监督的作用，我们会互为环境督促进步。

当动感的音乐响起，学员们已经准备到位，在教练讲解了注意事项后，便拉开了今日运动项。

基于上次的经验，这次的运动并没有和上次一样显得艰难，而是将频率调整到和教练同频，突然发现有的时候并不是自己没办法坚持，而是缺少了律动的节奏。

也可以试着做一些有难度的动作了，把注意力集中在身体上时，会觉察到自己的掌控好了身体的节奏，就能让运动变得轻松起来。

很轻松的跟着一首曲子律动下来，这不仅增加了自己的信心，也让自己意识到规律的重要性。

接下来的第二首、第三首曲子都能跟着下来，在中间休息空当也不停的为身体打气，内心夸赞身体，有信心跟着曲子不停的运动。

再最后两首曲目时，身体似乎变得不配合起来，变得缓慢，甚至出现想逃避的念头。但是看到同伴仍旧在坚持，想想当初自己进入操房订下的目标，想象自己坚持最后收获的喜悦，身体似乎又加足了马力。

结果当然很令人欣慰，整场都跟了下来，看到了胜利，其实更是挑战了自我。开心的不是汗流浃背的快感，而是一种咬牙坚持的乐趣。

时间虽然卷走了我们的年华，但是我们可以和岁月抗衡，用运动来挑战一下。人生的马拉松处处都充满了完胜的惊喜，打破自己的记录，是为了挑战自我极限，挖掘自己的潜能。

运动不是为了赢了谁，而是挑战更强的自己，与更好的自己相遇。

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