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男女身体特征不同(男女身体有什么不一样的地方)

导语:不论男女,身体有这10种“表现”,真要小心贫血了

在日常生活当中,有一些人有贫血的症状,虽然不会给身体带来什么严重的危害,但是对于女性朋友来说,如果贫血的话,往往会头晕头痛,脸色发黄,显得比较衰老。另外不论男人还是女人,如果有下面的这几种表现,可能是贫血造成的。

1. 经常呼吸急促或头晕

体内没有足够的铁或维生素B12,身体不能产生足够的特定类型的血红蛋白,这些特定的血红蛋白对维持红细胞的功能至关重要。血红蛋白中含有丰富的铁,不仅可以使血液呈现红色,还能够使氧气与细胞结合,促使细胞可以携带血液在整个身体中流动。当人体没有足够的铁或维生素B12来产生足够量的血红蛋白时,身体的某些部位将无法获得所需的氧气。体内氧气不足极容易造成呼吸不畅,甚至会有明显的头晕感。

2. 感觉太累了

贫血症最常见的症状之一是疲劳。 虽然每天忙碌的工作和学习压力会明显增加我们的疲劳感,但当你体内没有足够的铁或维生素B12以及血红蛋白时,无法为身体提供能量时,你的疲惫感会加倍!

3. 皮肤看起来更苍白

如果你体内没有健康的红细胞来给器官加氧,那么皮肤会看起来很糟糕。人体如果没有足够的铁或维生素B12,皮肤可能没有足够的血液供应,导致皮肤看起来更苍白,甚至看起来是不健康的黄褐色。贫血很容易表现在脸上,一定要多加注意。

4. 感到胸部疼痛

当我们体内的健康红细胞较少时,心脏必须更加努力才能使血液流到身体各个部位。这样容易造成心脏跳动比正常情况要快,你可能会感觉到胸部疼痛。当你的心脏必须更加努力工作时,它可能导致心律不齐、心脏杂音、心脏扩大、甚至心力衰竭,一定要引起注意。

5. 怀孕或失血过多

如果你消耗了过多的铁,也有可能出现贫血的症状。孕妇特别容易患贫血症,因为身体必须产生比正常更多的血液来支持婴儿的生长和发育,这很容易造成身体中没有足够的铁,维生素B12或叶酸,健康红细胞数量减少,容易引起贫血。慢性出血、溃疡、痔疮、胃部炎症和癌症,也会增加贫血的风险。

6. 纯素食主义

素食主义者主要摄入的含铁食物为大豆、绿叶蔬菜及豆制品。然而从这些素食中获得维生素B12几乎不可能,因此对于那些纯素食主义者,不妨在平时定期服用一些维生素B12补充剂,尽量降低贫血的风险。

7. 异食癖

你的身边是否有异食癖患者呢,比如喜欢吃那些怪怪的、没有营养的食物,如冰块、小苏打、粘土、甚至铅笔或干漆。异食癖患者为何喜欢吃这些食物一直令人匪夷所思,但异食癖是缺铁性贫血的常见症状之一。

8. 手脚冰凉

如果你发现自己的手脚感觉比正常人更凉,这可能是铁缺乏或贫血的征兆。当你贫血时,体内没有足够健康的红细胞,而铁可以帮助这些血细胞为其他细胞提供热量和营养,所以当你缺铁或者贫血时,你更容易感到寒冷。

9. 头痛异常

我们大多数人偶尔会因压力、睡眠不足、疾病以及其他一些原因而头疼。但是,如果你发现自己出现比正常情况更难受的头疼,那么你需要找个时间检查你体内的铁水平了,体内铁含量不足可能会导致大脑供氧不足。头痛的范围可以从轻微头痛到严重偏头痛,所以即使你只是感到轻微的疼痛,也不要忽略。

10. 不规则的心跳、心悸

心悸或不规律的心跳是缺铁性贫血的另一个标志。贫血人群的红细胞中血红蛋白水平较低,不利于将氧气输送到身体的其他部位。这意味着如果体内没有足够的血红蛋白,心脏必须更加努力地携带氧气,这就导致你的心跳加快。

在日常生活当中,虽然有很多人有贫血的症状,但是有的人并没有重视,结果病情越来越严重,经常的异常头痛,还有的人心跳不齐,或者是手脚冰凉,这些都是由于贫血造成的。如果要想让这些症状得到改善,在平时应该注重补血,多吃一些补血效果比较不错的食物。

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