夏季到了如何防护杜绝脸上长痘痘的方法(夏天怎么防止脸上出汗)

导语：夏季到了，如何防护杜绝脸上长痘痘

夏天到了脸上更容易长痘，总是觉得脸上油油的，这些痘痘会让人的颜值大打折扣，甚至留下疤痕，严重的会留下深坑。让人感到十分的烦恼。后悔莫及！

最重要的会使人从此产生自卑感，变得不自信，不想社交，不想出门。有的说长痘痘是因为雄性激素过高引起的生理反应。其实并不全是这个原因。不规律的作息生活，情绪压力大，会导致肝脏积累过多霉素从而引起长痘痘。体内激素分泌旺盛，吃太多的辛辣刺激食物，吃太多的垃圾食品以及油脂过多，卸妆不干净，造成毛孔堵塞，这些都会使人更容易长痘痘。

下面给大家分享一些我自己觉得能防护减少长痘痘的方法

1、作息时间要规律，饮食清淡不抽烟不喝酒，

2、多喝水，保证充足的睡眠时间，早睡早起，

3、少吃冰冷刺激的食物，多吃高纤维多吃高纤维蔬菜，少吃油腻辛辣的食物，多喝苦瓜汁，黄瓜汁，

4、注意日常的脸部适度清洁，建议用温水洗脸，一天2到3次。选择温和的氨基酸洗面奶

5、补水保湿，注意防晒

尽量避免以下食物，尽量不吃或者少吃<因为我知道大部分女生都是吃货>！

1、海鲜等易过敏食物。

2、远离油腻食物，如炸鸡

3、辛辣食物，如火锅

4、咖啡，酒，5、高糖食物，如奶茶，蛋糕

6、高脂食物如芝麻，花生

7、冷冻食物如雪糕

8、上火水果如荔枝，芒果。

能做好这些一定会让你的皮肤变得更好。越来越漂亮，越来越自信

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