导语：冬季要给家人它，比豆浆香浓，比牛奶营养，常喝乌发健脑养颜补血

大雪节气要来了，天气越发寒冷了，这两天出门确实觉得凉了，特别是早晚。早上早餐的时候吃点热乎的就会觉得特别舒服，全身暖烘烘的。平时每天都是豆浆，喝久了就觉得没什么新意，即使在豆浆中加上各种东西，味道也觉得差些。今天偶尔尝试了它，没想到味道大不同，特别香啊，破壁机弄好后，满屋子飘香，让人欲罢不能，立刻就想喝到嘴里。

核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃味甘，性温，入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。核桃含丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，它可以保护心脏机能，防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。核桃对癌症患者有镇痛作用，还可以提升白细胞及保护肝脏。核桃含有大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。当感到疲劳时，吃些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

红枣能够补中益气、养血安神、滋补脾胃，是非常良好的保健营养品。如果年老体弱的人群经常食用，能增强体质、延缓衰老；若是上班族食用，能增强食欲、缓解紧张情绪；如果晚上泡一杯红枣茶，可有效治疗失眠。

红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松 、贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣有十分理想的食疗作用。

红枣中含有丰富的维生素C，能够防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的功效。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。

红枣有较强的补养作用，经常食用红枣能提高人体免疫功能，增强抗病能力，并可抑制癌细胞增长。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。

红枣有甜味，把它和核桃放在一起，用破壁机制成核桃露，早上喝上一杯，特别香，孩子喝了去上学，一上午都特别精神。有人不喜欢核桃嫌它涩，这样打成核桃露，淡淡的甜味，口感特别好，再也不觉得涩了。一杯核桃露全家人受益，再也不用去超市买了，关键是真材实料。一定要记得常给家人做。

红枣核桃露

原料：红枣、核桃

做法：

1.红枣去核、核桃剥出核仁，洗净。红枣可以买现成的烘干的去核枣片，用起来比较省事

2.放入破壁机，加适量水

3.选择豆浆功能

4.20多分钟后核桃露就好了，这时候满屋子飘香啊，都是核桃的香味。冬天的早上来一杯热乎的红枣核桃露喝了真是舒坦，早上出门再也不怕冷了。

5.看看多细腻，香味扑鼻，难以抵御的诱惑，比豆浆香多了

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小舻创作整理编辑！