僵持不下的意思和造句(绿萝烂叶子)

导语：读书｜情绪+理性，可以实现1+1>2的效果

相信大家都认可“冲动是魔鬼”这句话，但是情绪来了，又有几个人能够降服住自己，不是怼成内伤，就是伤到他人，甚至让事情演变到不何收拾的地步。

特别是在职场上，这个冲动的魔鬼往往会影响到我们自己的职业发展。所以，情绪上来时，请冷静3秒，辨别一下自己是想要处理情绪，还是要处理事情。

事实上，情绪是每一个人的特有功能，每种情绪都有它存在的价值。积极情绪，可让我们主动去尝试把握机会；消极的情绪，会让我们发现潜在危险及时躲避。在这些情形的背后，是我们不同的思维模式的表现。

作家列纳德蒙洛迪诺在《情绪：影响正确决策的变量》一书中指出，针对情商所做的研究表明，最成功的商业、政治和宗教领袖，通常都是能够控制自己情绪，并在与他互动时充分利用的情绪的人。我们承认智商的重要，但能够控制、了解情绪才是职业和个人成功的重要因素。

这是一本通俗、有趣的书。为我们详述情绪的方方面面：情绪的产生原理，情绪的存在意义，情绪为何存在个体差异，以及如何用科学的方法修身养性……是一本关于情绪的百科全书。

情绪是影响我们正确决策的变量，能使我们快速、有效地理解当前处境，调整大脑的思考模式，权衡各种行为的潜在成本和收益，做出最符合现实情境需求的决定。

01情绪+理性，可以实现1+1>2的效果

理性在明，将感官接收的信息进行逻辑推导；情绪在暗，潜移默化地调整决策的大方向。

02了解自我情绪状态并学会掌控与利用

不以物喜，不以己悲：关注自身能影响的事物，不为无力控制的事情而过度反应。

转换关注点：主动转换思考角度，用积极，想法代替 消极 想法。

语言的力量：敞开心扉，主动将内心潜藏的负面情绪向外透露。

我们每时每刻都要面对诸多选择，做出决策，从重复性的小事到攸关生死的大事，这些决策的背后都脱离不了情绪的幕后操控。

书中，详细给出了6种国际心理学调查问卷，测量8种情绪状态，可以充分了解我们自身的情绪侧写。同时，给出了具体可行的三种方法：接受、重新评估和表达来进行我们的情绪管理，从而实现由屈从情绪到驾驭情绪的飞跃。

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