饭后骑车好不好(饭后骑车可以减肥吗)

导语：饭后立即进行骑车运动危害多

骑车运动是一项非常有益的有氧运动，它能强身健体，使人心情快乐。如果骑行饮食方法不好，可能有损于身体健康。

一，为什么饭后不能立即进行骑车运动？

人在吃饱饭后，人体大部分血液会集中在胃和肝脏这两个消化器官。如果这个时候马上进行骑车运动，血液将会供应四肢等运动器官，进入胃肠等消化系统的血液相对减少，这样就不利于消化吸收。

二，饭后立即骑车运动有什么危害？

1，可能导致胃下垂。因为骑车运动颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往，会使韧带松弛，导致胃下垂。

2，分散血液和神经的兴奋点，使胃蠕动减弱，长期可能导致胃部发生病变。

3，抑制消化液分泌和消化管的蠕动，造成消化不良。长期可能导致肠部发生病变，造成营养不良。

三，饭后多久能骑车运动？

对于经常参加骑车运动且有规律的人来说，饭后休息30分钟后即可骑车。建议最好一个小时后骑车运动最好。

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