清新口气的小方法(请问清新口气的食物有哪些)

导语：清新口气的方法，你知道几种？

拥有清新的口气不仅让人感到一整天的精神爽朗，但有一些人偏偏达不到这样的效果，但果他们也想利用一些方式来去除口腔异味，和口臭。去除口腔异味的方式有很多种，今天教大家几种简单使口气清新的妙招。

有口臭的人除应加强口腔卫生,养成勤刷牙,多口的好习惯外,饮食也要清淡,多吃含有丰富的纤维素的食物(有利于清洁口腔),还应适当食用具有清热化湿的食品,如甜瓜子,茴香、橘饼等,均有去口臭的作用。在海藻类植物海带中,存在着高效的消除臭味的物质，因此，有口臭的人，可多食用一些海带。

改变口气的常用方法

　　一、使用口气清新剂。

使用口气清新剂

　　口气清新剂可以及时地除去口腔中食物代谢物引起的臭味。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。

　　二、喝柠檬水。

喝柠檬水

　　饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

　　三、多吃蔬菜水果。

　　蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。多吃蔬菜有效防口臭。

　　四、刷牙

刷牙

　　饭后刷牙，彻底清除藏在牙缝内的牙垢、食物碎屑。电动牙刷比普通牙刷更有效。

　　五、嚼茶叶。

嚼茶叶

嚼茶叶或者用茶水漱口。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果如果光嚼茶叶不大爽口，也可将茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼。菊花茶有降火作用，喝菊花茶也是一个好方法。

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