雪糕吃多了会头痛吗(吃雪糕太快为什么会激的头痛)

导语：警惕！雪糕吃太多太快或引发神经性头痛

今年的三伏天已经来袭了，不知道身处各个地区的朋友们感受到三伏天暴晒的高温了没有，你们那里的最高温都达到了多少度了呢？

夏季高温天气销量最好的应当属冰镇西瓜和雪糕了。不过凉的食物吃多了容易导致身体冷热失调，肠胃功能减弱等症状，关于冰镇西瓜的各种事项我在之前的文章中说明过，今天我们来说说雪糕吃多了或者吃太快的影响。

夏季天气炎热，此时我们身体的脾胃消化功能就会相对减弱，此时大量吃凉的食物或者喝大量冷饮就可能引发急性肠胃炎，从而出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，尤其是大量、快速的进食雪糕冷饮，会引起血管收缩与舒张，引发神经性头痛等。

为什么会神经性头痛呢？

雪糕属于寒凉食物，会对人体神经造成刺激，甚至致使交感神经功能紊乱，会造成头皮部位肌肉、筋膜等异常收缩，诱发神经性头痛，出现头疼、头部紧箍感、耳鸣等症状。

另外，在吃雪糕时口腔黏膜受寒冷刺激，可导致头面部的肌肉、血管收缩，从而诱发头疼，若短时间大量吃雪糕，头疼的额症状就会更为明显。头疼一般可自行消失，也可适当饮用温开水进行缓解。

因此，吃雪糕时要注意控制好量，不要吃太多或频繁吃；其次空腹时尽量不要食用；还要注意保质期，开封后尽快食用，不要反复冻存。

最后再给大家几个夏季防暑小妙招：

1、少吃多餐：夏季高温肠胃功能本就会减弱，此时为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，可以适当减少高蛋白的摄入，它们产生的代谢热量尤其多。

2、适量吃辣：辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。

3、充足睡眠：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。

4、多喝水：多喝水少饮酒，酒精可能导致身体缺水，日常用水或低糖汽水是更好的选择。

5、避免剧烈运动：剧烈运动会导致身体内部温度升高，喜欢运动的可以选择相对温和一点的运动方式。

夏天天气热难以忍受，贪凉是人体趋利避害做出的自然选择，但是一定要适量，身体健康才是最主要的。

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