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男人肾不好喝什么汤(男人补肾什么汤好)

导语:男人肾不好?这3种汤轮着吃,精力充沛,肾气足,肾虚不来扰

肾脏是人体的“净化器”,负责对血液进行过滤和清洁,除毒素排出体外,保持血液的健康。同时,肾脏还参与人体内分泌和代谢,生成红细胞。别肾脏虽然功能强大,但很脆弱。调查发现,慢性肾病的发病率正在上升,有超过10%的人肾不好。男人肾不好,这3种汤轮着吃,精力充沛,肾气足,肾虚来扰。

男人肾不好有什么表现呢?

1、精力差。明明睡眠充足,但就是感觉没力,精神状态不好。这是因为当肾脏出现问题时,对血液的过滤能力下降,身体里的废物和毒素等难以排泄出去,因此,就会出现精神不振,感觉没劲。

2、身体出现浮肿。人体内的水分需要肾脏进行代谢,肾不好,水分排不出去,就会在体内蓄积,因此,肾不好的人,早上起床时会出现眼皮浮肿,或者双脚浮肿。

3、尿液泡沫多,颜色变黄。肾不好,蛋白质吸收较少,小便中泡沫就会增多,而且长时间不消失。此外,肾不好,尿液颜色会变深,呈浓茶色,同时变得混浊。

肾不好该怎么调理呢?以下3种汤,轮着吃,让男人精力充沛,肾气足,肾虚不来扰。

1、海参瘦肉红枣汤

海参含有丰富的精氨酸,既补肾阳,又补肾阴,有阴阳双补、补充元气的功效。瘦肉润肠胃,生津液。红枣是补血健脾的良药。这种三食物一起煲汤,是补肾养血的佳品。

做法:取瘦肉300克,海参200克,大枣6颗,将海参、瘦肉切丝,大枣去核,然后放入炖盅内,用小火炖2小时即可。

2、板栗鸡肉枸杞汤

板栗为补称为“肾之果”,有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼。鸡肉可益气补血,治脾胃虚弱。枸杞可补肾益精、养肝明目。这道板栗鸡肉枸杞汤,对体乏气短、肾虚腰痛,有非常好的滋补功效。

做法:取鸡肉200克,枸杞10克,板栗20粒。将鸡剁成小块,用开水焯一下,去掉浮沫,与枸杞、板栗一起放入锅中,大火烧开后,再用小火煲1小时。

3、肉苁蓉羊肉汤

《本草纲目》中说:羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目。肉苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸和矿物质,是珍贵的滋补品,特别对男性肾虚有很好的补益功效。

做法:取肉苁蓉15克、羊肉500克,羊肉切块,用沸水焯烫后,与肉苁蓉一起放入锅内,用大火煮开,再用小火煮50分钟,加入调味品即可食用。

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