有哪些养生粥适合夏季(夏季养生粥大全食谱窍门)

导语：暑天结束气候渐干，就是这三款养生粥保你秋天不干燥

山药薏仁芡实粥

制作步骤：

山药薏仁芡实粥的做法第1步

1. 薏仁、芡实洗净，用清水浸泡一晚；大米淘洗干净，用水浸泡20分钟。

2. 山药去皮、切块，浸在水中防止变黑。

3. 锅中适量水烧开，放入薏米、芡实、大米。

4. 大火煮沸转小火熬约30分钟至软烂。

5. 放入山药块、枸杞，煮约10分钟即可。

山楂莲子百合粥

制作步骤：

山楂莲子百合粥的做法第1步

1. 大米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。

2. 莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净。

3. 锅中适量清水大火烧沸，倒入大米转至小火熬煮20分钟。

4. 放入莲子、山楂、百合，小火继续熬煮20分钟。

5. 加入冰糖调味，即可盛入碗中上桌食用。

栗子山药粥：

制作步骤

1. 栗子去壳，切成小粒备用。

2. 山药去皮，切小粒，放入凉水中备用。

3. 大米洗净，倒入锅中，加入1大碗清水，大火烧开。

4. 倒入栗子煮约15分钟。

5. 然后倒入山药粒和少许黑木耳，继续煮至大米和山药软烂即可。

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