即将为大家呈现腰椎骨质增生的病因是(腰椎骨质增生的原因有哪些)

导语：即将为大家呈现腰椎骨质增生的病因

腰椎骨质增生是比较高发的骨科病，大家一定不可掉以轻心，最好是知晓发病的原因，以便可以进行针对性的预防，从而使自己远离腰椎骨质增生的侵害。那么，腰椎骨质增生的主要病因是哪些？

腰椎骨质增生的主要病因是哪些

1、姿势不正确：腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势,同时姿势不正确导致。睡软的席梦思床垫, 长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。

2、劳损因素：腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很大关系。腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨刺的形成并不断增大。

3、年龄因素：人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的不断增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变。绝大部分六十岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象。

相信通过上面的介绍，大家已经对“腰椎骨质增生的主要病因是哪些”有了相应的了解，也希望可以帮助到更多的人。除此之外，大家还应该知道腰椎骨质增生的护理方法，这对于患者的康复，起到了推波助澜的作用。具体介绍如下：

如何护理得了腰椎骨质增生的人

1、坚持进行健身运动：

生命在于运动，运动是健身好的方法，腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。

2、保持良好的坐位姿势：

这是预防腰椎骨质增生的好方法。长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过一小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。

3、保持良好的站立姿势：

站立姿势是很重要的，如果站立姿势不当，对我们的腰椎压力就会增加，时间久了，就会出现腰椎骨质增生，所以大家要注意保持良好的站立姿势，站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，避免腰椎压力过大。

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