导语：什么是胃阴虚 胃阴虚的病因症状和调养方法（四）

前几天给大家讲了什么是阴虚体质，阴虚又分为肺阴虚、心阴虚、胃阴虚、脾阴虚、肝阴虚、肾阴虚，今天给大家讲的是胃阴虚的病因和症状及食疗调理，按摩的一些方法。

胃阴虚

指由于胃之阴液津亏，致胃不能正常行使受纳、腐熟功能所表现的症候。

（一）病因

多因温热病后期，胃阴耗伤，或情志郁结，气郁化火，灼伤胃阴，或因吐泻太过，伤津耗液，或过食辛辣、香燥之品，或用温燥药物太过，耗伤胃阴所致。

（二）症状

胃脘隐隐灼痛，饥饿但又不想饮食，或胃脘嘈杂，或满痞不舒，或干呕或欲呕，口干咽燥，大便干燥，排出困难，以及小便短少，舌红少津等症状。本证以胃脘嘈杂、灼痛、饥不欲食与虚热症状共见为辨证的主要依据。

（三）症候分析

胃喜润而恶燥，以降为顺。胃阴不足，虚热内生，热郁于胃，气失和降，则胃脘隐痛而有灼热感，嘈杂不舒，痞胀不适；胃中虚热扰动，消食较快，则有饥饿感；而胃阴失滋，纳化迟滞，则饥不欲食；胃失和降，胃气上逆，可见干呕、呃逆；胃阴亏虚，阴津不能上滋，则口燥咽干；不能下润肠道，则大便干结，小便短少；舌红少苔乏津，脉细数，为阴液亏少之征。

（四）易患疾病

胃阴缺乏，易引起食欲不振，消化不良，腹胀，胃肠积滞，腹痛，腹部不适，恶心呕吐等胃肠疾病的发生。治则：养阴和胃，佐以清胃热。主方：益胃汤。常用药：沙参、麦冬、白芍、淮山药、石斛、天花粉、蜂蜜、葛根。

（五）调养方法

1、合理膳食

可以多吃具有滋养胃阴的小麦、牛奶、鸡蛋、猪肉、鸭肉等，还有具有润养胃津的银耳、燕窝、枇杷、梨、苹果、蕃茄、乌梅、豆腐等。忌食辛辣有刺激的韭菜、芥菜、辣椒、干姜、花椒、大蒜等，少喝白酒，多喝白开水。

2、运动调养

适当的体育锻炼。如慢跑、散步、交谊舞、太极拳、五行操等，能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。

3、按摩疗法

每天顺时针按摩脚趾肚40～80次，重点是第二个脚趾，对缓解胃痛、养胃都很好；

每晚上床后，双手搓热，将掌心（劳宫穴）置于肚脐部位，按顺时针和逆时针方向各按揉60次，结束后，再用手指点按足三里穴，可健脾胃。

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