怎样改善头皮出油掉发(头皮太油了掉发怎么办用什么洗发水)

导语：塑颜工匠丨头皮易油易脱发？4个小技巧教你科学控油

头发上的油脂不及时得到清理，容易造成毛囊堵塞并且会吸引很多细菌、真菌等微生物聚集在头皮上，它们啃食油脂后，会让头皮产生炎症，久而久之，导致毛囊细胞萎缩并且坏死，就会引起掉发。

科学控油=去油+控油+抗炎+修复，4步让你解放大油头！！

第一步：挑选适合自己的洗护产品，选择弱酸性的控油洗发水，因为头皮的正常PH值是5.5-6，会更适合头皮油脂的分解以及促进头发的生长，让头皮处在一个健康的环境。清洁力过强的洗发水会让头皮变得干燥，容易瘙痒。

第二步：洗头的频率应该根据季节和发质来调整。在春夏季节，油性发质可每日洗1次，中性与干性发质可每隔2天清洗一次；在秋冬季节，油性发质可以隔天洗1次，中性与干性发质可以每隔2-3天洗一次。不管是什么季节，水温最好别超过40℃，清洗的时候不能用指甲搔抓头皮，要用指腹轻柔的按摩。

第三步：健康的饮食习惯，日常饮食最好是以清淡为主，重油重甜等刺激性食物少吃，因为这些食物身体无法代谢消化，进而会影响身体皮脂分泌旺盛，头皮容易冒油。

第四步：作息要有规律，晚上尽量不要熬夜，最好能在10-11点前关灯睡觉，不然会影响到身体的激素平衡，导致头发出油量增加。

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