婚后产后女人都用的东西(结婚后女人应该做的事情)

导语：女性结婚后一定要知道的事（产后修复篇）

女性结婚后，为了感情和谐，也为了身体健康和优生优育，会尽早要一个孩子。孩子对婚姻有着极大的影响力。不但会加固婚姻的感情基础，也是夫妻共同奋斗的一个目标，维系夫妻感情的纽带。

那么生完孩子后，产后恢复是很重要的，如果恢复的不好，会导致人体留下许多的隐患，其次产后恢复可促进人体的血液循环，以及体形恢复、子宫，心理的恢复等，都达到一个好的状态，尽快的回到正常的生活阶段。

问题来了，产后修复你知道先修复什么吗？

正确产后修复顺序，最基本的：

1、腹直肌

2、骨盆

3、盆底肌

产后修复是身体根基。一胎不修复，二胎更严重。千万别把产后修复顺序搞反了​‎?͏ 不是‬有了问题才‬修复，而是修复了‬才没有问题。请每位妈妈一定要重视你的产后修复。

下面就腹直肌、骨盆 、盆底肌修复浅谈下作为一个宝妈的看法。

腹直肌修复篇

不要小看腹直肌分离，腹直肌分离严重不仅是腰粗，腰疼，呼吸紊乱，消化不良，腹胀，嗝气，食物反流都与它有关。

腹直肌分离

腹直肌修复

骨盆修复篇

生完孩子子宫腾空 内脏失去支撑随之引发一系列身体问题，除了大肚腩之外，还有胯部变大并帮随着腰疼。由于骨盆矫正姿势变正确，血液循环变好，代谢也跟着提升，也更容易燃烧脂肪。骨盆宽度变窄后，臀部上提、双腿拉长，人看起来就更加修长。

骨盆倾斜

骨盆修复

盆底肌修复篇

女人一辈子都要锻炼的肌肉群，盆底肌一旦松弛，子宫脱垂、阴道壁膨出随之出现。而且盆底肌越松，盆腔器官脱垂的越严重，也会伴随有遗尿漏尿等症状。

盆底肌

最后愿每位妈妈，好好爱自己，让自己健康美丽、努力活成自己喜欢的模样！

产后修复

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