多囊卵巢综合症哪些能吃哪些不能吃(多囊卵巢综合症能吃什么不能吃什么)

导语：多囊卵巢综合症哪些能吃？哪些不能吃？

　　1、多囊卵巢综合症不能吃的食物

　　1.1、多囊卵巢不要吃韭菜、胡椒、羊肉、狗肉等温热动血食物。

　　1.2、多囊卵巢不要吃蒜、椒、葱、桂皮等刺激性食物。

　　1.3、多囊卵巢不要吃油煎、霉变、肥腻、腌制食物。

　　1.4、多囊卵巢不能抽烟、喝酒。

2、多囊卵巢综合症吃什么好

　　2.1、选择低血糖指数的食物:多吃粗粮,如颗粒大的燕麦、糙米、五谷饭、硬杂粮面包。

　　2.2、多吃新鲜的蔬菜水果:多吃水果和蔬菜,保持大便通畅。

　　2.3、不要单吃碳水化合物,尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪,可降低吸收速度。

　　2.4、避免血脂质异常,少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品。

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