紫米八宝粥的做法(紫米粥和八宝粥的区别)

导语：价值“养生无价”的紫米八宝粥配方送给您！

原料：紫糯米400克，大枣50克，葡萄干10克，青梅10克，莲子10克，豆沙10克，枸杞子10克，龙眼肉10克，蜂蜜200克，淀粉10克。

制作：1.紫糯米（或白糯米）洗净，用涼水泡30分钟，入蒸箱蒸60分钟熟后取出凉透。

2.小饭碗10个里面抹匀菜油，中间摆一个莲子。大枣洗净切成小牙摆在周围，青梅切牙摆在周围，葡萄干，枸杞子、龙眼肉洗净拌入糯米中，糯米饭成团，中间包入豆沙，轻轻放入小碗中压平，入蒸箱蒸10分钟，取出扣在小盘子上。沙锅倒入少许水，蜂蜜烧开，用少许湿淀粉勾芡浇在糯米饭上即可

养生找老农民，找地道养生方法

养生提要：温胃补中，益气止泻，补血安神，提神健脑。

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