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低血压吃什么食物不好(低血压吃什么不能吃什么)
导语:低血压咋办?这些别人想吃不敢吃的食物,低血压可以适量食用哦
“高血压”与“低血压”仅仅相差一个字,可是在人们心中的地位好像完全不一样,患有高血压的朋友们每天降压药吃着、血压量着,生怕血压一下升高,其实低血压也应该引起我们的重视。
低血压比较喜欢挑瘦弱、营养不良的朋友以及妇女儿童“下手”,血压下降,血液循环变慢,细胞中的氧气供应受到影响,从而导致患者头晕、眼前发黑,这是低血压患者最常见的症状。同时患者也可能出现四肢发凉、胸闷、胸痛,注意力难以集中、失眠等症状,严重时甚至会有晕厥或者休克的情况发生,同高血压一样,低血压也容易诱发心血管疾病,所以低血压同样值得我们重视,那么低血压应该吃什么样的食物呢?
1、高钠的食物
低血压不用坚守“低盐”的饮食,盐分能够增加血压,血压降低时,可以喝些盐开水,盐开水增加血容量,有利于升压。
2、益气补血的食物
对于低血压患者而言,应该增强营养,饮食均衡,改善虚弱的体质,这时可以吃一些益气补血的食物,如桂圆、大枣、枸杞、羊肉等。也应当多吃富含铁元素、蛋白质的食物,以促进身体造血功能的提升,如瘦弱、猪肝、鱼虾、牛奶等。
3、高胆固醇的食物
高与低相反,低血压与高血压也是反其道而行,低血压可以适当的吃些高胆固醇的食物,能够提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,从而起到升压的作用。如蛋、动物肝脏、奶油等食物都是高胆固醇的食物。
4、富含维生素B的食物
维生素B-12缺乏导致贫血,进而导致低血压,所以要注意补充含有维生素B-12的食物,如牛肉、粗粮,但是不能“肆无惧惮”的补充维生素B-12,否则容易适得其反,反而不利于血压稳定,另外也要注意叶酸的摄入,叶酸同样属于维生素B。
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