宝宝便秘一日三餐的食谱(宝宝便秘怎么饮食调理)

导语：宝宝便秘，建议这么吃。一周安排两次，有助于调理肠胃，预防便秘

紫薯山药米糊

推荐月龄：6月+

配餐用途：主食

营养特点：小米山药紫薯米糊可以预防宝宝消化不良，收敛肠道，预防腹泻，能调节脾胃，改善脾胃的消化功能。

食材准备:

山药:30g

紫薯:30g

黄小米:30g

核桃油:少许

工具:辅食机

操作步骤：

①首先将黄小米清洗干净，提前浸泡2小时，这样比较容易煮软烂。

②紫薯清洗干净去皮切成小块，山药去皮切成小块备用。

③锅里倒入适量的清水，冷水下锅倒入小米，紫薯块，山药块，大火烧开后转小火慢熬30分钟，煮至软烂粘稠倒出。

④将熬好的紫薯山药小米粥倒入辅食机中搅打成细腻的糊状，然后倒入碗中，放少许核桃油，有助于消化

小贴士:

处理山药的时候，建议戴上一次性手套，避免手接触到山药的粘液，皮肤发痒。

喜欢这款辅食的妈妈们，记得点赞收藏加关注哦，感谢您的支持，关注我，辅食路上不迷路

本文内容由小思整理编辑！