产后大把掉头发怎么办(产后大把的掉头发怎么回事)

导语：产后妈妈大把大把的掉头发？对照一下都是哪些原因造成的

很多宝妈在产后除了担心身材走形外，还有一个让人忧心的就是产后脱发问题，尤其是洗完后，看到那一把把的头发，也是很心疼的。有些宝妈会因脱发严重，心情闷闷不乐，导致产后忧郁。产后脱发还会长出来吗？是什么原因导致的脱发？还有产后脱发怎么解决？下面小编将为大家一一解惑。

一、产后脱发原因

1、产后荷尔蒙

在怀孕时体内会分泌出大量女性荷尔蒙，此时头发有充足的成长激素，不存在脱发问题。但是产后荷尔蒙分泌会突然减少，头发自然而然就会大量脱落，

注：这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

2、各种生活精神压力

女性在怀孕前的生活和精神上或多或少会有些压力，然而在产后又要哺乳宝宝，还要担心这担心那，一紧张就会睡不好，严重点的会失眠。休息不好是加速脱发的一个重要因素。

3、节食

产后女性身体本就虚弱，如果不合理减肥，选择节食的方式来减肥，那么营养肯定是跟不上的，头发缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，势必会导致产后脱发缠身。

4、烫发、染发过频

有些产后女性因爱美之心的驱使，在哺乳期会选择烫发、染发，如果频繁的烫发和漂染，同样会导致产后脱发。

5、发型影响

我们平时梳发和发型也会引起脱发，好比扎得过紧的马尾辫、羊角辫或麻花辫，以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。

6、疾病影响

产后脱发的问题也受女性身体健康状况影响，一旦皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。

产后脱发不仅会影响产后女性的魅力四射，更对女性心理带来很大压力，怕自已生完孩子后一头秀发会变成秃顶，其实宝妈们大可不必担心，只要大家了解一些护理的方法后就可避免产后脱发的发生。

二、产后脱发怎么解决

1、在孕期和哺乳期要保持心情舒畅，注意休息。避免精神紧张，因为紧张的情绪只会加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

2、应加强营养，不能挑食、偏食，忌口，更不能盲目节食减肥。多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。尤其是绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并与之结合生成无毒易排除体外的物质。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

3、选用性质温和，适合自己发质的洗发用品，定期清洗头发，洗头时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

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