视力从06到08(视力06到10需要多少度数)

导语：视力从0.6到1.0谢谢宝贝的配合！

孩子的视力从0.6到1.0真的不易，也要谢谢7岁宝贝的努力的配合，没有抵触没有埋怨，总是在乖乖听话，真的感觉自己拥有了个天使宝宝。

视力能够回归，我们一直在做的事：

1、多做户外活动，在充足的阳光下，不仅能够增强眼部肌肉的协调性，还可以促进视觉的发育，所以我们一天的户外时间至少是2个小时，有时候不知道户外干啥，就去公园溜达，多望远。

2、每次用眼后就会做几分钟的眼保健操，然后会在眺望远处的屋顶。也会叮嘱孩子在学校课间也多出去活动或者远眺，控制用眼时间，这点很重要，近距离用眼多度会引起眼轴的猛涨。

3、加重挂了一张视力表，站在距离5-6米处依次看，也可以锻炼睫状肌。日常自测视力也是需要的。

4、每天9点之前准时睡觉，早上7点起床，睡前适舒乐敷眼睛15分钟可改善眼部桖液循环，缓解眼疲劳，还能稳固视力。早起会户外20分钟，散步期间多远眺。

5、注意眼部卫生习惯，每天都会勤洗手多次，尽量不用手揉眼睛，保持眼睛的湿润，不要用滴眼液很易产生依懒性。

6、要注意饮食均衡，多吃一些对眼睛有益的食物，如绿叶蔬菜和水果。不让孩子挑食，只要每餐饮食搭配营养那么就可以日常眼睛所需的营养，就不需要额外在补充一些叶黄素了。

7、日常做到四个“不”：不躺着看书，不歪头看书写字，不在行走时或者乘车时看书，不在光线太弱或太强的环境下写字。

8、定期检查视力，孩子三岁以后不但要定期检查视力还包括身高体重，眼轴，远视储备等情况等等，做到早发现早干预。

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