练太极拳出现发抖是什么原因应怎样处理呢(练太极拳腿抖怎么回事)

导语：练太极拳出现发抖是什么原因？应怎样处理？

北京晋僖太极养生馆张晋僖老师教学拳照

出现发抖的原因有四个方面

一：由于习练者初学太极拳，对太极拳的运动方式不甚了解，身体不能放松.使用僵劲过度而造成身体发抖。

二：习练者腿部无力或在练掌前没有活动开，致使腿部不能轻松地支撑自身重力而出现发抖现象。

三：由于姿势要领掌握不准，出现劳累或意念造成紧张，从而出现发抖。

四：还可能是这些部位有病，阻塞经络的气血运行，从而气向大量集聚于此，强行通过又不能：“不通则痛”，就造成发抖现象。　

练拳时出现发抖应怎样处理

这里所说的发抖不是松活弹抖的抖，而是身体无法控制，出现发抖，所以不是好现象，应注意克服习练者要注意动作的规范性、整体性、科学性，在老师指导下进行或自己深刻钻研领悟，只要正确掌握，就能克服发抖现象。这种发抖现象多在学太极拳初期出现，由于发抖现象的存在，习练者会想尽一切办法去消除这种现象，而在这个过程中，会促使气血冲过阻塞，活络筋血。对习练者来说，又不失为一个好现象，只有对发抖现象具体问题具体分析，对症下药，才是正确的处理方法

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