养生第一步先养什么(养生第一步要做的是什么)

导语：养生第一步（2）

养生第一步是了解十二辟卦，它是养生的应用法则，也叫十二侯卦，辟开辟之意；侯地方之意。一年分十二个月，一半是阴一半是阳；一月当中一半是阴一半是阳；一天当中一半是阴一半是阳。

图的中间是太极，往外第一圈是方位，往外第二圈是月的另一种符号，子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥，往外第三圈是卦名，往外第四圈是卦象，最外一圈是节气。

在这个图中从四月巳月看，节气是立夏和小满，卦名是乾，卦象是六个阳爻；五月午月节气是芒种和夏至，卦名是天风姤，卦象是一个阴爻五个阳爻；六月未月节气是小暑和大暑，卦名是天山遁，卦象是两个阴爻四个阳爻；七月申月节气是立秋和处暑，卦名是天地否，卦象是三个阴爻三个阳爻；八月酉月节气是白露和秋分，卦名是风地观，卦象是四个阴爻两个阳爻；九月戌月节气是寒露和霜降，卦名是山地剥，卦象是五个阴爻一个阳爻。经过这六个阶段，乾卦由六个阳爻变化到只剩下一个阳爻，任何事物都是经过六个阶段从一种事物变化为另一种事物。

十月亥月节气是立冬小雪，卦名是坤，卦象是六个阴爻；十一月子月节气是大雪和冬至，卦名是地雷复，一个阳爻五个阴爻；十二月丑月节气是小寒大和大寒，卦名是地泽临，卦象是二个阳爻四个阴爻；一月寅月节气是立春雨水，卦名是地天泰，三个阳爻三个阴爻；二月卯月节气是惊蛰和春分，卦名是雷天大壮，卦象是四个阳爻二个阴爻；三月辰月节气是清明和谷雨，卦名是泽天夬，卦象是五个阳爻一个阴爻。

从乾卦到坤卦代表着地球上六个月属阴，从坤卦到乾卦代表着地球六个月属阳。地球上六个阴月，六个阳月，影响着地球上的万事万物，影响到人的生命。一到冬天，地球的阳气、人的阳气由里到外。一到夏季，地球的阴气、人体的阴气由内及外。所以我们知道冬吃萝卜夏吃姜，我们也知道万年冰洞，夏天结冰，冬天消融。

把握住十二辟卦的应用法则，了解一年当中何时阳生，何时阴长。对于我们养生，对于我们祛病延年是非常重要的。

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