导语：空调使用要找对方法，节能又健康

空调作为家用常规电器之一，在大部分地区制冷和制热两个方面都是“一把好手”，不过也有很多新手用户对空调的使用方法没有正确应用，导致空调使用中各种状况出现。空调正确使用不仅能够带来健康舒适的环境，还能让空调的能耗降到最低。

空调使用应该注意哪些方面呢？

1、通风换气要重视

空调能够有良好的效果与房间的密闭性有关，这也是为何空调的功率要与房间面积匹配的重要原因之一。虽说空调在密闭环境下效果最佳，但是也会带来不小的问题，房间的空气质量随着呼吸时间越长，二氧化碳增多，氧气变少，因此房间的空气也会越来越浑浊。

空调房要注意通风换气的管理，做到早晚大换气，中途小换气，换言之空调不宜24小时开启，尽可能在清晨和夜晚室外气温较低的时候关一关空调，开窗通风从而达到给室内换气的作用，通常情况下，建议空调房间隔2-3小时开窗换一次气，确保房间有更多的新鲜空气引入，也能将室内的污浊空气排出室外，每次通风换气的时间控制在30分钟以内，尽量减少房间冷量的损耗，此时空调的温度也可以设置高一点，以达到节能的效果。

2、定期清洁不能忽视

众所周知，空调在使用过程中，内部会积累很多的灰尘、毛发、皮屑等，尤其是风口的过滤网是拦截空调房灰尘等物质的第一个关卡，根据空调的使用情况，一般建议空调间隔2-3年做一次深度清洗，每年做2-3次简单清洗（可以自己做）。

换季使用空调之前，需要做空调的清洗，空调停用时也要保持空调内部的干燥，保持空调排水管的畅通，不积水就能减少很多的细菌滋生。对于中央空调而言，排水管道更长，定制的风道也比较长，更要做深度的清洗，从而减少空调内部病菌、螨虫等有害物质的滋生，进而更加健康的使用空调。

3、室内外温差不宜过大

空调房会改变房间的温度，因此与室外产生较大的温差，倘若室内与室外温差过大，长期待在冷热交替的环境中，极易诱发感冒、过敏性鼻炎以及其他呼吸类疾病。通常情况下，室内和室外的温度应该保持在10℃以内，该温差越小，人体受到的刺激越小，空调的能耗越低。例如室外的环境温度在35℃的时候，房间温度设置26℃，人体会比较舒服，空调能耗也比较低；如果房间温度设置20℃，室内与室外机的温差达到15℃，那么空调的负荷必然增加，能耗也会升高，即时空调在室内达到了20℃的效果，人体受到的寒冷刺激也会更大，长期待在相对低温的环境中，人体的新陈代谢会变慢，增加了生病的风险。

此外，从室外高温的环境进入室内有空调的低温环境中，一定不要对着空调风口直吹，也不要贪凉将空调温度调至最低，从而快速达到降温的效果，在劳作、运动或者从室外进入室内之后，身体出了一身汗水，皮肤的毛孔呈打开状态，此时受凉让体温快速下降，容易引发头晕、中暑以及心脑血管等疾病。

4、室内保持健康湿度

目前，家用空调主要分为水系统和氟系统，两者之间其中一个区别是对房间湿度的影响不同，水系统空调能够保持更高的湿度，而氟系统空调会更加干燥。空调长时间运行，室内的湿度一般都会比较低，处于干燥等情况时，人体会感到口干舌燥、皮肤干燥或者眼睛干涩等。

为了改善室内使用空调后的湿度环境，可以在空调房摆放一些绿植或者鱼缸，也可以在房间里放置1-2盆水，为了更好的加湿效果也可以安装加湿器，从而提高房间里面的湿度。最不济的也要多吃水果或者多喝水，从身体上补充水分。目前，市面上也有很多的分体加湿器或者吊顶式加湿器在销售，也有除湿和加湿一体的，总之保持房间健康湿度，人体的舒适感会更强。

5、不要一直待在空调房里

不论是办公，还是居家，都不应该一直待在空调房里面，虽然有了凉爽的空调环境，但是也得有良好的空气质量和适当的户外运动。长期在空调房工作和生活的人员应增加户外活动，久坐的办公室人员应经常起来走动走动，在窗户边呼吸新鲜空气，适当远眺，可以缓解疲劳，也能保持身体的健康。

总结

空调在家用已经有很长的使用历史了，很多人都有空调的使用经验，对于空调的使用也掌握了很多使用的小技巧，但是还是有很多用户对空调的使用没有正确的掌握好方式，从而没有将空调发挥出更大的功效，还带来了空气污染和身体健康威胁。因此，空调的使用需要掌握好正确的使用方法，从而更好地为我们服务。

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