产后脱发的原因应该怎么办呢(产后脱发严重是什么原因有什么办法治疗)

导语：产后脱发的原因，应该怎么办？

产后脱发是一种正常的生理现象，脱发的原因是可以找出来，脱发的情况也可以控制。

产后脱发的原因有这些：

1、精神因素

精神因素与头发关系密切。孕妈可能会希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，心理落差大，再加上来自各方面的精神压力，负性情绪等等情况会脱发。

2、营养不足

一方面宝妈担心产后身材，节食挑食了，另外一方面又由于摄入的营养量比平时要大，偶遇食欲不振，使得蛋白质，维生素，还有无机盐，微量元素等缺乏从而影响头发生长，脱发随之产生。

3、妊娠期反应

妊娠期反应会使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。

产后脱发是正常现象，但也要多护理，多吃有助于调理身体的食物，才能应对脱发问题。产后脱发怎么办？

1、洗头、护理头发方面

在洗头的过程中，要轻柔，顺着头发走向洗头。

梳头的话建议使用木质的梳子，顺着头发梳理。

烫发和染发对头发的伤害大，尽量不要做烫发。

2、头发的接触

为了减轻脱发，应该尽量少接触对头发和头皮不良的物质，比如空气不好的地方等。

3、饮食方面

有一部分人产后脱发，就是因为在孕期营养元素不足，那么在产后就应该有针对性地进补。

4、加强身体锻炼，除运动外，保持积极乐观的情绪也同样重要。

产后脱发吃什么好？

1、绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之排出体外。

可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、猴头菇等也有益。

2、水果，如樱桃、苹果、大枣等。

3、动物性蛋白质，鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因为属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

产后一定要作息规律，不熬夜。始终保持心情快乐。心情好了，肝肾功能强健，才能够减少产后脱发。

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