如何克服胆怯的心理(如何解决胆怯)

导语：如何面对胆怯的自己？

看到了前面的熟人，竟然都不敢跟上去跟他打招呼，这是一种胆怯的表现。

一、胆怯的原因

1.喜欢独处，自由自在，不受任何拘束，不用刻意装作热情和友善，只想平平静静地呆着，讨厌与别人共处。长年累月已经养成了这样的习惯，明明知道这样不好，也希望能够改正，但是每每遇到这样的情况就躲之不及，根本来不及想到要去克服这个缺点。

2.跟别人在一起的时候，不知道跟别人说什么，怕冷场和尴尬。缺乏沟通交际能力，平时也不注重锻炼此方面的技能，把时间都花在自己的舒适圈里了。

3.有自卑感，认为自己在经济、地位等方面不如别人，没有资格跟对方交往。认为很多比自己厉害的人都是高不可攀、傲慢无礼、居高临下的，怕被他们伤了自尊心。

二、胆怯的危害

1.让别人觉得你太不礼貌，太清高，太不懂事，太封闭。

2.让别人也不愿意与你交往，错失很多机会，不利于工作和学习的开展。

3.让自己进入无限恶性循环，限制自己的进步。

三、克服胆怯的几个小建议

1.养成一个从来都没有过的习惯，比如每天跟经常见面的人见第一面的时候不只是打招呼，而是再多说一句话，哪怕是一个词都行。说的内容可以是你对他的关心，可以是你们共同从事的工作进展，也可以是你跟他请教某个问题，哪怕是非常非常简单的问题都行。这需要心里经常储备这些内容，以备不时之需。也许你会感叹，人活着咋这么累呢？人生来就含辛茹苦，人活着如果不这么累，就会那么累，不这样克服胆怯，就会被胆怯逼到墙角艰难挣扎。反正都是累，不如索性直面问题，豁出去闯一闯，看看自己到底行不行，说不定能出个名堂来呢！

2.没事多微笑几下，尤其是见到别人的时候，如果一直绷着脸，很难拉进距离。有了微笑就能缓解很多尴尬，即使尴尬了也可以一笑了之。

3.找个好老师或好基友/闺蜜，可以随时请教或讨论任何问题，这样能逐渐打开自己，常识跟更多的人沟通交往。

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