天天枸杞水有什么好处(天天枸杞泡水喝)

导语：天天枸杞水，不仅补血安神，还能明目，不妨一喝

“人到中年不得已，保温杯里放枸杞”。你开始喝枸杞水了吗？

上班后，养生这个词被身边的人提到最多。现在不仅中年人，连刚上班的年轻人也开始喝枸杞水了。枸杞作为养生的代名词，受到了很多人的追捧。那么，天天枸杞水真的能养生吗？

一、喝枸杞水养生功效

1、补血

平时工作压力过大，一部分人会出现贫血的现象，平时工作期间也会感觉到身心疲惫，注意力不集中，平时如果在喝水的时候放一些枸杞，可以起到补血的功效，如果常喝的话还可以增强体质。让工作更加有动力。

2、提高免疫力

食用枸杞不仅可以补血，还可以提高身体抵抗疾病的能力，很多人因为工作的原因长期久坐，身体抵抗力变得很低，容易患上一些小疾病，这时候可以喝一些枸杞水，来提高身体的免疫力，让自己的身体抵抗疾病的能力更强。

3、安神助眠

目前，有很大一部分人患上了失眠，非常影响工作和学习，食用枸杞就有安神的作用。平时经常失眠的小伙伴，可以吃一些枸杞来改善睡眠。有了充足的睡眠才能更好地工作和学习，经常失眠的人不妨一试。

二、枸杞不仅能养生还能明目？

眼睛对我们来说非常重要，目前，患上眼疾的患者越来越多，患上眼疾后对我们的生活会带来很多的不便，所以，保护我们的眼睛是一件很重要的事情。有人提到常食用枸杞可以明目，这个观点可信吗？

在平时，我们每天食用的蔬菜中含有丰富的叶黄素，每天食用适量的蔬菜可以为我们的身体提供叶黄素。其实，在我们的视网膜上也含有叶黄素，临床上称之为黄斑，平时食用一些枸杞可以补充一些叶黄素，起到明目的效果。

枸杞对身体的功效还是很大的，经常食用枸杞，可以很好地帮助我们养生。在办公室努力工作的你，一定要喝一些枸杞水哦。

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