理解孩子的感受让焦虑远离孩子的句子(理解孩子的感受让焦虑远离孩子的成长)

导语：理解孩子的感受，让焦虑远离孩子

你有没有给孩子施加压力？告诉孩子社会竞争多么激烈！

担心孩子的成绩，惧怕他将来危险或失败，总是眼睛盯着孩子的问题，控制他的未来。实际上，就是你希望用他来成为一个你想要的那个人。

大量的孩子从小学习的过程中，被家长的教导，破坏了安全感，产生了焦虑。

焦虑是对无常的抗拒，这个世界上的事，是你没法控制的，总有一个事会突然发生，无常会发生，当内心不断抗拒无常，焦虑情绪就出来了。

心理学：焦虑是大脑功能障碍，严重的纠结就是焦虑。

佛教说法：人生没有平行线，是一条单形线，认真过好每一天，接下来的事就发生了。

导致孩子焦虑教养方法

1、家长过度控制，整天在孩子面前呈现的都是担心，让孩子觉得生活到处是陷阱，生活中随时会出事，家长过度紧张。

2、强化孩子对危险和失败的理解。经常拒绝孩子的要求，家庭冲突，孩子自我归因。

减轻焦虑的家庭教养方法

1、行为奖励。用情感引导的方法，肯定和承认他，探索、自律、秩序、守时

2、消除过度焦虑的行为方式。不要对孩子的焦虑行为作出过度反应，你越过度关注，孩子会强化焦虑。

3、家长管理好自己。家长控制自己的痛苦，让自己平静。禅修、瑜伽、哲学类书籍。让自己更淡定，孩子会有很好的影响。

4、提高家庭沟通和解决问题的技巧。民主的方式来解决问题，而不是大喊大叫，孩子是父母的复印件。

你希望他成为你想要的样子，而不愿意让孩子成为他想成为的那个样子。

“为他好”，代表你自己对他的控制。

减少孩子焦虑方法

1、你想的事未必发生。

2、你想的事未必是事实。

3、思维方式决定感受。

4、对抗全有或全无，保持正念，来了什么事就处理什么事。

焦虑对抗步骤

1、理解孩子感受，不要去否定孩子的感受。

2、给焦虑的大脑重贴标签。

3、三思而后行。

4、放松练习，深呼吸，感受呼吸。

5、让孩子做主，给孩子作主机会。

6、学会鼓励，正能量，情感引导，永远自信。

放手，接受孩子成为他那样的人，不把自己的焦虑转嫁给孩子的理念。

我以前就是那个“为你好”的父母，或多或少控制着孩子。情绪时常不稳定。慢慢地我意识到了自己的问题，在学习成长过程中，我努力前行，成为孩子的榜样。也希望我的孩子远离焦虑，成为她自己想要的样子。

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