1850年1月24日，在德国巴门一个比较富有的商人家庭里诞生了一名婴儿，这个婴儿长大之后凭借着一己之力让心理学前进了一大步，他就是提出遗忘曲线的著名心理学家艾宾浩斯。

遗忘曲线，又称艾宾浩斯遗忘曲线，描述了人类大脑对于新事物的遗忘规律：遗忘在学习之后立即就开始，并且遗忘的进程不均匀，最初遗忘的速度很快，之后逐渐缓慢。

遗忘曲线的诞生

跟物理化学等不一样，心理学研究的是关于人内心的科学，当时并没有一个很科学的方法去探索人的心理。为了打破这种停滞不前的局面，他决定开始研究记忆，这一研究就是好几年。

刚开始的时候，艾宾浩斯以自己为研究对象，选择了一些材料去记忆，可是后来发现这些材料在生活中都很常见，会对记忆结果造成不客观的影响，所以第一轮实验失败了。在后来的探索中，艾宾浩斯选择了一些无意义音节来记忆，每记忆一次过后，就把时间记录下来，间隔一段时间之后，再次背诵，看自己还能记得住多少。就这样一直不停地背诵、记录，无数次的实验之后，在1885年，我们现在熟知的艾宾浩斯遗忘曲线图诞生了，艾宾浩斯以《记忆》为题公开发表了自己的研究，这个研究方法对于此后的记忆研究甚至心理学研究都有着深渊的影响。

艾宾浩斯遗忘曲线

该图的横坐标是时间，纵坐标是记忆保留比率。从图中可以看出，最开始的遗忘是比较快的，过了20分钟，已经遗忘了将近一半，一小时后就忘掉了一半多了，往后越来越慢，第六天的时候还保留着25.4%的记忆，到了第31天就只剩下21.1%的记忆了。

如何利用遗忘曲线来加强记忆

既然有了这样一个大致的规律，那么我们就可以通过这个遗忘曲线图来巩固自己的记忆。当短期记忆变成了长期记忆，那记忆就被巩固了。

如果我们及时地复习已经背过的内容，那么遗忘掉的那些将会大大减少，比如每个学生都经历过的单词背诵，如果花了1小时背了200个单词，那么当天最好能把这200个单词再复习两遍，并且在第2、4、7、15和30天重新复习。通过这样不断复习的方式慢慢形成长期记忆，这样想忘也忘不掉了，因此对于背诵单词来讲，复习远远比背新的单词重要。赶紧根据这个曲线记忆给你制定一个背诵计划吧！总体上把握好先紧后松的复习模式。

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