晚上睡不好是因为什么(晚上睡不好是什么病症状)

导语：晚上睡不好，原因可能是它

每天一个养生小知识，让生活与美好结缘。大家好，我是小小ai生活，今天我们讨论的话题是——睡眠。有人会说 不就是睡觉么，这有啥好说的。是的，我们每个人每天都要去睡觉，但你的睡眠质量怎么样，时长够吗？深度够吗？睡得香吗？达不到标准的原因，又是什么呢？其实晚上睡眠质量不好，是身体在向我们发出警示，传递出来的一个信号。

经常听到身边的人说睡眠不好，有的是时长不够，睡不着或醒的早；有的是深度不够易醒；有的是老做梦等等。造成这样的结果，原因是多方面的：

1、心理方面。日有所思，夜有所想。当一个人精神紧张的时候，睡眠质量一般都会受到影响。

2、生理病理方面。当我们身体不舒服的时候，多多少少会影响到我们的睡眠质量。一是感冒的时候。二是肝气不舒的时候，整个人体正气的运行不畅，睡眠质量会受到影响。三是当我们着急上火的时候，容易出现梦多的情况。四是“胃不和则卧不安”，当脾胃不好的时候，我们的睡眠质量也会变差。五是阴虚、阳虚、寒性、湿热体质的人群。

我们问一个人睡得好不好，经常会说睡的香吗，当一个人睡眠质量高的话，真的会感觉香甜，跟吃了蜜一样，非常舒服。大病初愈的人或长期缺乏睡眠进入深度长时睡眠后，有时会有这样的感觉，犹如久旱逢甘霖，非常美妙的体验。最后祝愿大家都能找对自己睡眠质量不高的症结，通过合理调节或治疗，拥有一个香甜的睡眠。

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