备孕煲汤暖宫食谱(备孕鸡汤的做法)

温暖的身体最容易受孕

对于女人来说，借着温暖的子宫将一个生命从受精卵，慢慢孵育成完整的生命体，这个过程既美好又动人。然而如今社会人们的工作一天比一天繁重，日积月累不规律的生活使得身体和心灵都容易失调，而备孕妈妈宫寒的身体也使得宝宝失去了到来的机会。

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下面就为各位备孕妈妈分享四款药膳鸡汤，用以调理宫寒的身体，使得身体变得温暖起来，助力备孕妈妈早日好孕。

第一款制首乌补气鸡汤

功效：补肝肾气

食材：老母鸡一只、老姜两大块、制首乌11克、制黄精19克、参须19克、枸杞子19克。

做法：1.将老母鸡剁块焯水备用，老姜去皮切片备用。

2.将鸡块、老姜和药材放入砂锅中加水煮沸，之后改小火慢炖一个小时，加入适量盐调味后即可食用。

第二款四神茯苓鸡汤

功效：安神、美白、消水肿

材料：老母鸡一只、老姜一大块、芡实38克、淮山38克、去芯莲子38克、茯苓38克。

做法：1.将老母鸡剁块焯水备用，老姜去皮切片备用。

2.将鸡块、老姜和药材放入砂锅中加水煮沸，之后改小火慢炖一个小时，加入适量盐调味后即可食用。

第三款天麻枸杞鸡汤

功效：舒筋活血，加强气血循环

材料：老母鸡一只、老姜一大块、天麻38克、枸杞38克。

做法：1.将老母鸡剁块焯水备用，老姜去皮切片备用。

2.将鸡块、老姜和药材放入砂锅中加水煮沸，之后改小火慢炖一个小时，加入适量盐调味后即可食用。

第四款清蔬修养鸡汤

功效：清淡爽口，让身体修养生息

材料：老母鸡一只、老姜一大块、胡萝卜、小油菜

做法：1.将老母鸡剁块焯水备用，老姜去皮切片备用。

2.将鸡块、老姜放入砂锅中加水煮沸，之后改小火慢炖一个小时，快出锅时加入胡萝卜、小油菜，开锅后加入适量盐调味后即可食用。

这四款鸡汤制作非常简单，只要按照步骤就可以轻松完成。我在备孕前大概花了一年时间调理身体，每周都会为自己熬制一款鸡汤，好孕后也没有剧烈的妊娠反应，所以备孕的准妈妈喝鸡汤对于自己的身体还是很有好处的，加入药膳事半功倍。各位备孕妈妈要坚持哦，更多孕期美食关注一下更精彩～

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