班杜拉认为影响自我效能感的最主要因素

自我效能感是指一个人对自己完成某件事的能力和信心。在工作、学习和生活等方面，自我效能感是一个人能否成功的重要因素之一。班杜拉是一位著名的心理学家，他认为影响自我效能感的最主要因素有以下几点。

班杜拉认为影响自我效能感的最主要因素

一、经验和学习

经验和学习是影响自我效能感的最主要因素之一。通过实践和学习，一个人可以积累经验，不断提高自己的技能和能力。在实践中，如果遇到了成功的经历，那么就会增强自己的自信心和自我效能感。

二、社会支持

社会支持也是影响自我效能感的重要因素之一。如果一个人身边有朋友、家人等人群的支持，那么就能在挫折和失败的时候从他们那里得到鼓励和支持。这种支持和鼓励有助于增强一个人的自信和自我效能感。

三、情绪状态

情绪状态也是影响自我效能感的一个因素。如果一个人处于愉悦的情绪状态，那么他很可能会有更高的自我效能感。如果一个人处在沮丧或焦虑的情绪状态，那么他的自我效能感就会下降。

四、自我评价

一个人的自我评价也是影响自我效能感的重要因素之一。如果一个人对自己的能力和成就有一个积极的评价，那么他的自我效能感就会增强。反之，如果一个人对自己的能力和成就评价不高，那么他的自我效能感就会下降。

以上几点即是班杜拉认为影响自我效能感的最主要因素。当然，还有其他的因素也会影响自我效能感，比如个人特征、文化背景等因素。

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