导语：我好像有点空气炸锅牛逼症！懒人最爱的空气炸锅食谱，有手就会

最近网上冲浪，发现了一个非常火的标签叫“空气炸锅牛逼症”。虽然在社交方面没有很牛掰，但空气炸锅牛逼症绝对是妥妥的！不管你会不会做菜，只要你拥有空气炸锅，就能摇身变厨神。今天，就和大家分享一些空气炸锅食谱，轻轻松松做出更省时更健康少油的大餐

芝士焗玉米

1.玉米1根半，也可用玉米罐头

2.玉米粒洗净放入锅中煮2分钟，沥干水份放在烤碗中

3.加1勺白砂糖、1勺炼乳搅拌均匀

4.撒上芝士碎，放入空气炸锅，180度烤20分钟即可

鸡腿烤时蔬

1.鸡腿洗净划几刀，方便入味，加入红烧酱油2勺、黑胡椒、盐、蒜末、白糖1勺拌匀腌制3小时

2.处理蔬菜：西兰花掰成小把，玉米切小段，南瓜切小块，圣女果洗净备用

3.切好蔬菜放入容器加入橄榄油、黑胡椒、盐拌匀。

4.放入空气炸锅，190度烤20分钟取出，将鸡腿刷上一层蜂蜜，继续烘烤10分钟即可

手抓饼版热狗

1.烤肠用竹签串起来

2.手抓饼软化切成长条

3.裹在烤肠上

4.均匀刷上蛋液，裹上面包糠

5.放入空气炸锅180度，烤20分钟

6.挤上沙拉酱、芥末酱、番茄酱就可以开吃啦

韩式烤玉米

1.玉米清洗干净，放入锅中煮到8分熟，捞出沥干水备用。

2.煮好的玉米穿上竹签

3.刷一层烧烤酱，酱可以刷得薄一点

4.再刷上一层韩式甜辣酱，放入空气炸锅，180度烤15分钟

5.最后可以按照自己口味，撒上芝士粉或者是烧烤料既可以开始吃了

菠萝烤翅

1.买回来的鸡翅，无论是冷鲜的还是冷冻的，最好都用清水浸泡一个小时，泡出多余的血水，可以有效去腥。

2.沥干水分后在鸡翅两面切花刀，方便入味

3.放入生抽3勺、蚝油1勺、老抽半勺、料酒1勺，胡椒粉半勺、盐半勺、蜂蜜半勺，搅拌均匀密封腌制6小时以上

4.空气炸锅码入鸡翅，放上菠萝块和迷迭香，210度烤20分钟

芝士烤馒头

1.白馒头切去小部分顶部，然后用勺子挖出一部分，注意不要把馒头挖得太薄了（冷的馒头比较的好挖）

2.白馒头中撒入少许的盐，然后加入青椒丁、肉松、芝士

3.打入一个鸡蛋，上面再撒入少许的盐和黑胡椒，馒头的外层，用刷子刷上一层黄油或者玉米油，这样烤的时候不会焦掉

4.放入空气炸锅190度20分钟就好，烤15分钟蛋是流心的，烤20分钟蛋黄刚好凝固的

烤红薯

1.选择红心的红薯，红薯不要特别大的块头，用来烤制的红薯最好挑选大小适中，瘦长型的红薯。这样的红薯更容易烤制成熟，而且里面的植物筋也会少一点，口感和味道上会更好一些。

2.将红薯清洗干净，在盆中放入盐水中浸泡30分钟后，控水捞出。（用盐水浸泡红薯，弱化红薯中氧化酶的作用，减轻食用红薯后腹胀，打嗝等不良的反应，同时盐水还有促进红薯成熟，增甜增香的作用）

3.放入空气炸锅200度烤30分钟

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