苹果生姜减肥法有效吗(苹果生姜煮水喝能减肥吗)

导语：苹果生姜饮，三伏天的减腹神器

老人常说：冬吃萝卜，夏吃姜。

这个太适合三伏天喝啦！ 苹果和姜搭配，清肠刮油又能润肤，去湿气，让你喝出小蛮腰！

不要空腹喝，建议在午饭到晚饭之间当作下午茶饮用哟！

食材清单

苹果：1个

姜：5片

红枣：5颗

枸杞：50g

营养分析

脂肪：5％

碳水化合物：86％

蛋白质：9％

所含热量：186千卡/份

营养元素含量 每日推荐量

注：为橙色时表示该元素含量偏高，建议降低摄入量!

制作步骤

步骤1. 所需食材

步骤2.苹果带皮切片，姜去皮然后切片（姜皮性寒，建议去皮）

步骤3. 烧水壶或者锅中放入苹果生姜和红枣。加适量的水小火煮10分钟。再加入枸杞煮5分钟。

最后一步

健康茶饮出炉，赶快和小姐妹一起喝起来

小贴士

1.煮的时间不宜过长

2.不要空腹喝，建议在下午茶时间饮用

3.分次喝，不建议一次喝完，

每天保持良好的心态才是最重要的哦

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