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和别人吵架为什么会脸红(和别人吵架脸会红)

导语:心理学:为什么你跟别人吵架时,容易脸红、发抖、说话结巴?

吵架时,最重要的是什么?

是气势。

谁能吵过菜市场买菜的大妈,谁就真正站在了“吵架”的金字塔尖上。

关于吵架,分为这样几种状况:

文人吵架:

遣词造句,针尖对麦芒,吵架不能带脏字。

街头混混吵架:

满嘴都是国粹,眼睛要恶狠狠地瞪着,身体要尽量前倾,就像《旺角卡门》里面“乌蝇哥”的经典表情。

普通人吵架:

组织语言,逻辑清晰,得理不饶人,寸步不让

菜市场大妈吵架:

脚步要稳,节奏要准,手掌拍打的节奏要狠,唾液四溅,直击灵魂。

内向的,焦虑的,胆怯的人吵架:

发抖,无法控制自己的情绪,紧张,脑袋一片空白,一句完整的话也说不出来。

-01为什么你一吵架,就无法控制自己,变得很狼狈?

第一:“回避型人格”

害怕冲突,不擅长处理一切关系中的纠纷和矛盾。

一旦遇到了与人争吵,产生矛盾的事情,潜意识想到的不是解决问题,而是先躲起来。

无论在亲密关系还是社交中,回避型人格的人,都是如此。

从另一个角度来讲:

他们之所以回避,沉默,不知道该说什么,是因为内心是害怕的。

害怕冲突,担心自己被伤害;

害怕影响关系,担心自己会给别人造成困扰;

社交恐惧,害怕自己过度反抗,会让别人讨厌。

即使心中有很多话语想说,可话到嘴边,就是说不出来。

如鲠在喉。

脸憋得通红,但还是一句话说不出口。

第二:经验太少,无法控制自己第一次吵架的情绪

人在第一次尝试某些事情的时候,总是会无法掌控自己的情绪。

比如:

第一次游泳,第一次恋爱,第一次跟别人吵架。

尤其是吵架的时候,这会让你陷入“焦虑”和“恐惧”的状态。

如果对方吵架经验足,气势凶,在一瞬间就把你“拿捏住”了。

记下来,你就更不知道该如何回应。

你的反应是:脸红,紧张,说话结巴。

甚至,你都无法控制自己双腿发抖。

当人“上头”时,其实就是:

身体的肾上腺激素不断分泌,让你的情绪处于七上八下的,心跳加速的状态。

有些人经验十足:吵架脸不红,心不慌,说话有条理,冷酷又专注。

但多数人吵架的经验都不足,这也是我们“内心的自我防御机制”。

第三:心理与生理的内在冲突

比如说:

跟对方吵架时,你心里面想的是:“我不想和你吵,我不想生气,也不想跟你争论什么”。

可是,对方说出的一些话,让你实在是难以接受。

你的身体,因为对方说的话而表现出一些直接反应;

但你的内心,始终在煎熬着。

于是,你的生理与精神,存在这份冲突。

吵架结束后,你败了,输的很惨。

可你后知后觉,开始委屈,甚至流泪。

你想的是:“我怎么那么笨啊,连吵架这点小事都做不好。”

-02如何改变这种状态?

第一:锻炼自己拥有积极,稳定的情绪

无论跟谁相处,情绪是特别重要的。

比如说:

你跟同事,同学或某个陌生人吵架了;他们歇斯底里,面红耳赤,而你就是不动如山,十分稳健。

这就是最好的回应。

用冷漠的眼神,高高在上的姿态去回应对方,就足够了。

你只需要拥有稳定的情绪,你会发现他人的观点和话语,轻易不会影响到你。

回应一个“无礼之人”,最有水平的方式是:不闻不问。

除非他侵犯到你的利益,其余的时间你都不需要回应。

第二:保持锻炼,积累经验

我们要做一个积极的,乐观的,善良的人。

但很多时候,并不是你忍让,包容,他们就会收敛自己的愤怒。

或许有一天,你还是要面对这些争吵。

为了避免你在争吵时出丑,你就需要再平日里不断积累经验。

最好的方法是:

去菜市场跟卖菜的大妈们讨价还价,用不了多久,你就能拥有勇气和足够多的经验。

当然,这一切的前提还得是:保持锻炼,戒骄戒躁,情绪稳定。

虽然说:

我们不应该过度在意他人的看法,不能让他人影响到我们。

但有些时候,你却是忍不住地想要发脾气。

所以,要早早地做好一些准备。

今日话题:

你吵架时,是哪种状态?

(文章配图来源网络)

本文内容由小媛整理编辑!