导语：孕妇鱼汤食谱大全，营养丰富不长肉

汤类可以孕期必不可少的一种菜肴，鱼汤更是荤汤中的佼佼者，今天我们来说一说鱼汤的各种做法，看看你最喜欢哪一种鱼汤，可以换换口味，荤素搭配，营养丰富。

鲫鱼豆腐汤

原料：鲫鱼、豆腐、葱姜、食盐、料酒

做法：

1、鲫鱼去除腥线和内脏，清洗干净，用葱姜和料酒腌制一下去除鱼腥。

2、处理过的鲫鱼放入热油锅中煎至两面金黄，然后倒入适量的清水，烧制水开。

3、将豆腐放入锅中，小火继续炖煮30分钟，加入适量的食盐调味即可。

番茄龙利鱼汤

原料：龙利鱼，番茄，番茄酱，小葱，盐一小勺，玉米淀粉，现磨黑胡椒，糖，姜丝适量。

做法：

1、龙利鱼解冻切成1.5厘米见方的块，加入适量橄榄油、少量黑胡椒、姜丝腌制15分钟。

2、番茄去皮切成小块备用。

3、腌制好的鱼肉放在滚水中烫熟然后捞出备用。

4、锅烧热后倒入适量油，放入切好的番茄，将番茄炒出汁以后加入两勺番茄酱继续翻炒，加入小半碗水。

6、水开后放入煮熟的龙利鱼块，煮2分钟左右。

7、水烧开之后加入一小勺盐、一小撮糖调味，淋上淀粉勾薄芡即可。

酸辣鱼汤

原料：鱼片、泡椒、柠檬、葱姜、水淀粉

做法：

1、处理干净的鱼切成鱼片，加入葱姜、柠檬水、水淀粉腌制10分钟。

2、锅中放入少量的油，将鱼骨爆香，加入适量的清水，煮至奶白色。

3、将柠檬片、泡椒、姜片放入汤中，大火煮开，倒入腌制好的鱼片，继续炖煮至鱼片熟透即可。

清炖鲈鱼汤

用料：鲈鱼、葱姜、食盐、料酒

原料：

1、鲈鱼清洗干净切块，姜切片，葱切花。

2、汤锅加入清水，大火煮开，放入姜片、米酒，加入鲈鱼块。

3、盖上盖子继续煮至熟，加入少许盐调味，撒上葱花即可出锅食用。

以上的几种鱼汤，做法简单，用料常见，酸甜口和咸淡口的都有，想吃什么就做什么。鱼汤营养美味，具有很好的食疗保健功效，孕妇在孕期适量的喝一些鱼汤不仅仅可以保养自己的身体，还可以有效地缓解一些孕期常见的症状。

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