导语：梦醒了你还记得么？今天的你做梦了么？

好多朋友说自己从来不做梦，这是为什么呢？今天与大家分享关于梦的一些知识。

做梦是自然的生理现象，人、动物都会做梦，为什么有的人觉得自己从来不做梦，有的人觉得自己一晚上都在做梦呢？这与睡眠周期以及醒来的时间有关。

睡眠分为以下几个时期：

睡眠周期图

1.入睡期

这是睡眠的开始时段，脑波渐缓，振幅渐小，人们常感到昏昏欲睡。

2.浅睡期

此阶段进入浅睡状态，脑波变得不规律，偶尔出现高频高幅度的“睡眠锭”现象。

3\4.熟睡期与深睡期

此阶段合并称为沉睡阶段，此阶段脑波频率变低，振变大，人们在这个时候肌肉放松，不易被叫醒。

5.快速眼动期

这个阶段脑波频率再次变高，振幅变小，与清醒状态时的脑波有一定相似度，但锯齿状波更明显。人们在这个阶段很容易被叫醒或惊醒，眼球会呈现快速跳动现象，有翻身的动作。

梦就发生在第五个阶段，及快速眼动时期。如果我们在这个阶段醒来，大多数人会记得自己梦到什么，或清楚自己正在做梦，相反在其他阶段醒来，则对梦无法记忆或复述。

现在的智能手表很多会对睡眠周期进行监测，一晚上会经历很多次上述的五个睡眠周期。我们可以看到快速眼动期一般发生在整个睡眠周期的后半段，且发生频率越来越多，时间持续也越来越长。

如果大家好奇自己有没有做梦或梦到了什么，不妨做个小实验[惊喜]，在日常醒来的时间基础上，提前一个小时醒来，持续几天，看看我们到底有没有做梦。

以心换心，让生活更可爱[心]

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