长期单侧咀嚼会导致什么(长期单侧咀嚼怎么补救)

导语：长期单侧咀嚼会有哪些危害？不咀嚼的那侧是更干净还是更脏？

这个问题相信大家都不陌生，有些朋友吃饭喜欢单侧咀嚼，但是自己没注意，一到拍照大小脸才反应过来，到底单侧咀嚼会有哪些危害呢，

1.废用侧易发生龋齿

食物的咀嚼可以带走一些牙齿表面的细菌和牙菌斑，使牙齿有一定的自洁作用。废用侧长期不用咀嚼食物，牙冠以及牙齿表面容易堆积细菌和牙菌斑，导致发生龋齿和其他牙齿疾病。

2.常用侧磨损严重

常用侧由于长期负重，承担咀嚼食物的任务，对牙齿伤害很大，会磨损到牙釉质，甚至暴露牙本质，造成牙齿敏感，当牙齿遇到冷热刺激就会出现酸痛了。

3.面部不对称

总是用一侧咀嚼，咀嚼侧咬肌经常运动，就会使咀嚼侧面部丰满一些，废用侧少运动，面部肌肉发育得就会较差。甚至萎缩。尤其对于发育期的青少年来说，偏侧咀嚼容易造成两边颅部发育不对称，一边脸大一边脸小。

4.影响消化

咀嚼的作用更是将食物碾碎加工成糊状，好让肠胃更容易吸欢消化吸收。而偏侧咀嚼减少了口腔咀嚼效率，使食物咀嚼不完全，囫囵吞枣就咽下去了，加重肠胃的消化负担，也影响食物营养的吸收效率。

单侧的原因多是因为龋齿或者牙齿缺失、食物嵌塞，由于疼痛、咀嚼不便和塞牙渐渐地有意识不用病侧咀嚼，这样养成习惯后，也根本意识不到自己是只用一侧咀嚼。

如果想要改正过来，避免偏侧咀嚼的后果，可以先治好废用侧的龋齿，牙齿缺失的还是要及时安上义齿，而食物嵌塞只能饭后用牙线去解决。

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