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坚持百日跑步的感言(百日跑打卡规则)

导语:百日跑有感:自律给我自由,运动使我快乐,坚持让我更优秀

百日跑有感:自律给我自由,运动使我快乐,坚持让我更优秀

阳春三月,公司组织了一场健跑为期100天的活动,本身我不是一个特爱运动的人,但是看到公司给力的奖品,我决定要拼一次。语言是花苞,行动是果实。我要克服自己的惰性,迈出第一步,也许最终拿不了奖,但身体健康状况肯定会更棒一点。李贽曾说过:“物不经锻炼,终难成器;人不得切琢,终不成人”。不给自己任何借口和理由,我要开始我的健跑行动了。

刚开始计划的是利用下班后的一个小时,准备在就近的广场上去跑跑2公里,围着广场的圆圈跑,一圈大概是0.33公里,跑完1公里要3圈。由于长时间没有跑步锻炼,每跑一圈都要休息一会儿才能继续跑第二圈,2公里下来最少要休息5次,脚像灌了铅一样沉重,心像要蹦出来一样,感觉嗓子要冒出火,豆大的汗珠一颗一颗滚落下来,难受极了,但是咬咬牙,告诉自己,不能轻言放弃,现在才是一个开始。于是,第一次跑步在咬牙坚持中完成了。

接下来的一周每天坚持跑步2公里,从开始的间断休息到最后的一口气跑下来,从中也体会到了大汗淋漓后的舒爽,就这样,尝到跑步甜头的我在第二周给自己制定了3公里的目标,相信自己可以不断地超越自己。

在进行第二周3公里跑步计划时,可能是自己身体素质的原因,由刚开始的大小腿肌肉疼痛一直到全身疼痛,那种滋味实在是不能言语,心里也萌生了要放弃跑步的念头。可是内心又有另外一种声音在劝诫自己,不能轻言放弃,国家运动员都是这样锻炼出来的,别人能行,我为啥不能行呢?经过一系列的心理战争,最终理智占了上风,擦上活络油,继续跑起来。你别说,还真有效,在接下来的几天里,身体上的疼痛明显减轻了很多,渐渐地随着时间的推移,身体素质得到了明显提升,每天的公里数也随之增加,5公里、7公里、8公里、10公里……

就这样,在自己和家人的鼓励下坚持到活动结束,而且还获得了不错的名次,不管奖品怎么样,从中学到的东西让我受益终身。健跑不仅强身健体,还锻炼了自身的意志力。活动虽然结束了,但我会坚持继续跑下去,借用这次活动主题的话就是“自律给我自由,运动使我快乐”。

跑步也正如我们的工作生活一样,脚踏实地向着目标努力奋斗,凡事不要好高骛远,干大事要从小事做起。脚踏实地一步一个脚印,坚持努力不放弃。这次百日跑活动看到了坚持的力量。期间,通过了大雨、酷暑恶劣天气和身体不适的层层考验,不找借口,每日完成万步打卡,坚持不仅赋予我克服挫折的力量,更是培养了良好习惯,受益终身。通过公司这次举办的健跑活动,深刻意识到生活要有自律,自律让人更优秀。人生路上最大的敌人是自己,按计划按目标严格要求自己,规范自己,提升自己,就会离成功更近一步。

跑步也是放松心情最好的一种方式,当压力大的时候,心情郁闷时,跑一跑让自己放松,全身也就轻松多了。长期坚持跑步,它可以锻炼意志力,当运动形成习惯后,再养成其他的习惯就容易得多。长跑是一项孤独的运动,是对自己的磨练,通过这次活动让自己发现,为了一个目标不抛弃不放弃,为之努力奋斗,一定可以成功!(延津克明面业 温歆燕)

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