坚持百日跑步的感言(百日跑打卡规则)

导语：百日跑有感：自律给我自由，运动使我快乐，坚持让我更优秀

百日跑有感：自律给我自由，运动使我快乐，坚持让我更优秀

阳春三月，公司组织了一场健跑为期100天的活动，本身我不是一个特爱运动的人，但是看到公司给力的奖品，我决定要拼一次。语言是花苞，行动是果实。我要克服自己的惰性，迈出第一步，也许最终拿不了奖，但身体健康状况肯定会更棒一点。李贽曾说过：“物不经锻炼，终难成器；人不得切琢，终不成人”。不给自己任何借口和理由，我要开始我的健跑行动了。

刚开始计划的是利用下班后的一个小时，准备在就近的广场上去跑跑2公里，围着广场的圆圈跑，一圈大概是0.33公里，跑完1公里要3圈。由于长时间没有跑步锻炼，每跑一圈都要休息一会儿才能继续跑第二圈，2公里下来最少要休息5次，脚像灌了铅一样沉重，心像要蹦出来一样，感觉嗓子要冒出火，豆大的汗珠一颗一颗滚落下来，难受极了，但是咬咬牙，告诉自己，不能轻言放弃，现在才是一个开始。于是，第一次跑步在咬牙坚持中完成了。

接下来的一周每天坚持跑步2公里，从开始的间断休息到最后的一口气跑下来，从中也体会到了大汗淋漓后的舒爽，就这样，尝到跑步甜头的我在第二周给自己制定了3公里的目标，相信自己可以不断地超越自己。

在进行第二周3公里跑步计划时，可能是自己身体素质的原因，由刚开始的大小腿肌肉疼痛一直到全身疼痛，那种滋味实在是不能言语，心里也萌生了要放弃跑步的念头。可是内心又有另外一种声音在劝诫自己，不能轻言放弃，国家运动员都是这样锻炼出来的，别人能行，我为啥不能行呢？经过一系列的心理战争，最终理智占了上风，擦上活络油，继续跑起来。你别说，还真有效，在接下来的几天里，身体上的疼痛明显减轻了很多，渐渐地随着时间的推移，身体素质得到了明显提升，每天的公里数也随之增加，5公里、7公里、8公里、10公里……

就这样，在自己和家人的鼓励下坚持到活动结束，而且还获得了不错的名次，不管奖品怎么样，从中学到的东西让我受益终身。健跑不仅强身健体，还锻炼了自身的意志力。活动虽然结束了，但我会坚持继续跑下去，借用这次活动主题的话就是“自律给我自由，运动使我快乐”。

跑步也正如我们的工作生活一样，脚踏实地向着目标努力奋斗，凡事不要好高骛远，干大事要从小事做起。脚踏实地一步一个脚印，坚持努力不放弃。这次百日跑活动看到了坚持的力量。期间，通过了大雨、酷暑恶劣天气和身体不适的层层考验，不找借口，每日完成万步打卡，坚持不仅赋予我克服挫折的力量，更是培养了良好习惯，受益终身。通过公司这次举办的健跑活动，深刻意识到生活要有自律，自律让人更优秀。人生路上最大的敌人是自己，按计划按目标严格要求自己，规范自己，提升自己，就会离成功更近一步。

跑步也是放松心情最好的一种方式，当压力大的时候，心情郁闷时，跑一跑让自己放松，全身也就轻松多了。长期坚持跑步，它可以锻炼意志力，当运动形成习惯后，再养成其他的习惯就容易得多。长跑是一项孤独的运动，是对自己的磨练，通过这次活动让自己发现，为了一个目标不抛弃不放弃，为之努力奋斗，一定可以成功！（延津克明面业 温歆燕）

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