领跑法怎么跑(maq领跑者)

导语：领跑者妹子们快来看，只需5分钟，搞定跑马发型！

漂亮利落好打理是跑马发型的基本要求，比赛早晨时间好宝贵，推荐5分钟快手发型！

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优雅淑女蝎子辫凸显小女生的精致感这个发型有种优雅的精致感，跑马时利落无负担，易学好上手。

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新颖利落Y字发辫看似复杂实则简单3分钟就可以搞定，手残星人必学。

头发也需要防晒:

夏天强烈的日晒，会使头发皮层失去水分变得干燥、易断、缺乏弹性、颜色变浅。

措施：

1、个性秀发防晒品：真正有效地为头发防晒不是一瓶带有防晒指数的产品就能完成的，更应该根据自己头发的需要与生活方式来选择适合自己以及针对个人问题的护发产品。这一点和根据自己的皮肤问题去选择相应的护肤品是一个道理

2、严格控制曝晒时间：尽量少接受阳光暴晒，是非常有效的办法之一。由于上午10点-午后3点是紫外线最强的时间段，因此平时尽量不要在这个时段长时间户外活动，便可以将紫外线对头发的伤害降至最低。

3、免洗保湿防止水分蒸发：阳光会令秀发变得干枯毛燥，在出门前抹上免洗的保湿润发露能帮助锁紧头发的水分，可直接抹在干发或湿发上，再喷一层防晒保湿喷雾。

4、采取足够的保护措施：除了涂抹具有防晒效果日间秀发防护产品外，如选择一顶清爽透气的遮阳帽，撑一把防紫外线的太阳伞，更能避免阳光的直接照射。

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