自卑严重影响人生它的表现和解决方法你知道什么(自卑会带来什么影响)

导语：自卑严重影响人生，它的表现和解决方法你知道吗

1.自卑心理的表现

自卑是一种由于过低的自我评价而产生的消极情绪体验。在人际交往中，自卑常以看似矛盾的两种方式表现：一方面，认为自己处处不如别人，悲观失望、情绪消沉、自怨自艾、消极处世、得过且过;另一方面，清高自做、自欺欺人、敏感易怒、离群素居，在与人交往时 表现得像一只浑身长满刺的刺猬，以此来保护自己容易受伤的脆弱的自卑心。长期的自卑情绪会严重影响大学生的身心健康,对大学生的学习生活造成不良的影响。

2.自卑心理产生的原因

白卑是人际交往中常见的一种心理现象，是人们由主观或客观原因造成的安自菲薄、缺三自信、认为自己在某些方面不如他人的一种自我意识。其最早源于婴幼儿时期的无能状态和对成人的依赖。心理学家阿德勒认为，所有人都存在自卑,只不过程度不同，人格就是在战胜白卑和追求优越的过程中形成和发展的。

有人把自卑当作动力，去冲刺一个又一个人生目标;有人把自卑当成包袱,束缚了自身的发展。

3.自卑心理的调适

(1）正确认识自己，提高自我评价。自卑的人，往往会接受他人对自己的低估评价，而不愿接受他人的高估评价。在与他人比较时，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。越比越觉得自己不如别人，越比越进气，自然产生自卑感。

其实，我们每个人都有各自的优点和缺点。要克服交往中的自卑心理，个体就要正确地认识自己，积极评价自己，善于发现自己的优点，肯定自己,以此激发自己的自信心。

(2）善于自我满足，消除自卑心理。自卑的人一般比较敏感脆弱，经不起挫折打击。一旦遭受挫折,就很容易意志消沉,从而强化了自卑感。因此,凡事应不怀奢望,要善于自我满足、知足常乐,无论生活、工作或学习,目标都不要定得过高，这样就容易达到目标,避免挫折发生，增加成功体验。

(3）广泛社会交往,增强生活男气。目里的人多数比较孤僻、内向，不合群，常把自己孤立起来，少与周围人交往。由于缺少心理沟通，易使心理活动走向片面。白卑者要多参与社会交往，感受他人的喜、怒、哀、乐，丰富生活体验。通过交往,自卑者可以抒发被压抑的情感，增强生活勇气,走出自卑的泥潭;通过交往，自卑者可以增进相互间的友谊，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。

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