怎样的生活会让您越来越精神百倍满足(怎样的生活会让您越来越精神百倍难受)

导语：怎样的生活，会让您越来越精神百倍？

早上起来伸个懒腰、精神百倍，感觉整个世界都是自己的，身体的小宇宙好像被打开了，任督二脉奇妙通透，脑袋无比清醒，这就是每个人想要的生活，想要的感觉。但是又有多少人有过或者能持续拥有这样的感觉呢？有没有什么更好的办法呢？互相分享下。

1.早睡早起，每天下班后，规划好自己的时间，没有必要分分规划，至少要半小时或者一小时回归，吃饭、看书、运动、看电视、玩手机等等，最晚11点前上床睡觉，上床后最忌讳的就是玩手机。因为大脑经过刺激后会更加兴奋，超过时间了会休息不好。休息不好精力跟不上，身体会疲惫。

2.过量运动，运动呢量力而行，没必要狼吐虎咽一股脑的脑充血盲目的运动，挑选适合自己的，能力能够承受的，因为身体就像是一台机器，一下劲使大了，免不得有些领不了承受过大。造成身体不舒服。

3.烟酒适量，不是不让喝，不是不让抽，但是喝多了会影响生活，抽多了影响身体健康，适量就行，高兴即可。

都是一些小的习惯，希望所有的看官，身体倍棒，吃嘛嘛香。

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