分手后怎么做到不联系不想念(分手后怎么做到不联系不想念他)

导语：分手后怎么做到不联系不想念？

1、别拽着过去的甜蜜不放，多想想他对你的冷漠

我们都很容易犯的一个错误就是：在相爱的时候拼命地去找对方不爱自己的证据，从而患得患失，而在分手后，却总是去找对方还爱着的细节，从而任由自己沉陷进去。

这样子做的结果就是爱的时候不尽兴，分手后又纠缠于过去当中，难以走出来。很多人分手后，都会陷入这样的困惑当中：为什么他明明以前对我那么好，说不爱就不爱了？

你会在心里一遍遍地回忆起他曾经对你的好，沉湎于那些过往的美好幻境当中，被曾经的甜蜜冲昏头脑，而始终不愿意接受他不爱你的事实。

抱着过去的一点甜而迟迟不愿意放手，却总是会忽略他不爱你，忽略了他最后的冷漠。有一句话是这样说的：放不下他的时候，多想想他是怎么放下你的。

别再去想他过去的好，他当时是真的爱你，后来是真的不爱了，想想他分手时的绝情和冷漠，忘记他好的一面，多想想他的缺点，会帮助你放下。

2、分手后的复盘，想清楚你们真正分手的原因，避免被情绪掌控。从来没有无缘无故的相爱，也不会有莫名其妙的分开。

相爱的时候，我们也都会有所图，图她的外貌，图他的性格，图他对自己好，图他有钱，这些都是支撑两个人在一起的原因。而分手时，也不会毫无征兆，两个人走到分手这一步，一定是有原因的。

有些人是因为时间消耗尽了彼此的热情，有些人是因为对方变心了，有些人是因为彼此之间矛盾频发，无力改变现状，最后没办法再继续下去。无论是哪一种原因，其实双方都在不知不觉当中主导着最后分手的结果。我相信你们肯定也肯定尝试过改变，但是最终还是无法调和，才走到了分手这一步。

正视分手的原因，正视你们没办法继续走下去的原因，抛开情绪层面，跳脱开你们这段关系，从理性的角度加以分析，避免被情绪掌控，分手后的复盘，可以帮助你想清楚很多问题，想明白了，也就不会再纠结他为什么说不爱就不爱了。

3、做可以让自己高度投入的事情，健身，工作，避免胡思乱想

分手后，有些人之所以会胡思乱想，会沉浸在痛苦的深渊迟迟走不出来，本质上是因为你太闲了。

人一旦太闲了之后，就会想东想西，因为你的世界里只有感情这一件事，你的世界完全就是威胁他转，那么一旦他走了，你的世界也就塌了。

那些忙碌的人，是不会轻易被一个人影响自己的生活的，因为他们有太多的事要去做，根本没有时间想东想西，爱情没了，也只不过是少了一件事，并不会让他们的生活伤筋动骨。

你的世界上没有其他事情做的时候，就会抱着过去的回忆，给自己的生活寻找乐趣，认真过好现在的人，是不会频频回首的。去做可以让自己高度投入的事，健身，工作，看书，当你完全投入进去之后，就没有闲心想其他了。

让自己忙碌起来是戒断感情最好的方法，在这个过程当中，也会让你变得越来越好，有一天你更优秀了，那么就是他配不上你了。

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