练乒乓球的坏处(经常参加乒乓球锻炼可以改善)

乒乓球，我国的国球。在学校、社区、公园都可以看到打乒乓球的人，男女老少皆宜。那么，经常打‬乒乓球对身体有什么好处呢我们一起瞧瞧吧：

1、调整心情更舒畅。乒乓球是一种有趣的运动，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。

2、保护视力、预防近视。对眼睛及视力有调节功能，对中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能。

3、健脑。能很好地锻炼人的反应能力，尤其是老年人。还可以锻炼人脑对周围事物的灵敏性。

4、强身健体。乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉，可以帮助我们强身健体。

5、提高心理素质。乒乓球比赛的时候心理素质也是非常重要的，不管是领先还是落后都要及时调整心理状态，才能确保后来的胜利。打乒乓最大的收获在于知道什么是紧张，什么是关键球，什么是压力。

6、锻炼思维。要在乒乓球比赛中取得主动，不仅要基本技术好，还要不断地观察分析，分析对手的球路、特长和漏洞。

7、增强反应能力。乒乓球运动要求动作符合一定的规律，要全身配合协调才能打出漂亮的球，对人的反应、灵敏、平衡、协调都有很好的锻炼作用。

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