导语：还在以为过了青春期就不长痘？那是因为你不懂成人痘！

很多人应该会纳闷为什么过了青春期还是会长痘？其实很多人都不知道其实我们就算是过了青春期，不注意的话也会长痘痘。

那么这些就是我们所说的成人痘啦！那么我们平时要怎么注意这些成人痘呢？

一、 正确护肤

使用不适合自己肤质的或者是太油腻的护肤品、卸妆不彻底等都会给我们的肌肤造成一定的压力，导致长痘痘或者是其他面部问题。

二、 充足睡眠

熬夜刺激荷尔蒙分泌失调，那么这就会引起痘痘生长。连续几天熬夜的人都知道很快脸上就会长出很多痘痘。

那么一定一定要注意千万不能熬夜，否则再贵的护肤品用在脸上都是一句“用最贵的护肤品，熬最深的夜啊！

三、 稳定情绪、减少压力

压力过大或者是情绪波动大会导致肾上腺素分泌，进一步导致油脂分泌过多，最终总成痘痘，那么一定要注意保持愉悦的心情。

四、 多吃健康食品

平时经常爱吃外卖、垃圾食品等会对我们的的身体造成一定的压力，会造成便秘等危害，最终引起痘痘。

那么平时应该多吃清淡的食物，蔬菜水果不能少，少吃油炸烟酒辛辣。多吃胡萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等等。

五、 注意卫生

被子、床单、枕头套、洗脸毛巾要保持干净清洁，房屋注意通风干燥。定期清洗消毒床上用品。

那么长了成人痘一定要注意生活作息与生活习惯，那么可以喝点绿豆汤来排毒清肠胃！相信你们的努力会有回报的！

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