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早饭不吃肾结石(不吃早饭容易肾结石是什么道理)
导语:早餐不吃晚餐油腻,肾结石30岁来报到,快试试这两种食物一起吃
不要觉得肾结石很遥远,也许下一个就是你
现如今,年轻人工作压力越来越大,很多的“办公族”都养成了不吃早餐的坏习惯,有的是因为赶着上班,来不及吃,有的是压根没胃口吃,还有的是为了瘦身减肥,控制自己不吃。却不知,这一看生活习惯却是患上结石病的导火索。
还有很多“办公族”因为工作太忙,应酬出奇的多,经常在外吃饭,暴饮暴食,大鱼大肉有如家常便饭,吃得太过油腻,而这却正是诱发结石病的重要原因。因为高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量,形成结石,动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸,导致结石。
这两种食物当早餐一起吃,可以帮助预防肾结石
1、山药:滋养肾脏
山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,以及皂甙、黏液质,有强身健体、滋润肾脏的作用,经常食用可以减轻肾脏压力!
2、核桃:让肾结石有名无石
核桃并不仅仅是健脑美食,对于肾结石也有很好的预防作用。因为核桃肉中含有丙酮酸,能阻止黏蛋白和钙离子结合,从而阻止结石形成。
将核桃和山药磨粉每日清晨配温水、或放入粥中食用,对于预防肾结石有出奇的帮助,大家没事的时候可以在家试着自己动手,自己配制核桃山药粉。
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食养珍方,每日一方,自己动手,收获健康!
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