盘点日常消耗能量的30种行为有哪些(日常消耗能量计算)

导语：盘点日常消耗能量的30种行为

1、波动起伏的情绪最为消耗能量，如暴怒，愤恨，悲伤，忧愁，担忧，恐惧，思虑等。

2、内在杂念丛生，心猿意马，无时无刻不在消耗着身心能量。

3、不加节制的欲望追求，如同一直附着在你身上的寄生虫一样吸着你身上的血，能量就这样无形中被耗掉。

4、做事情喜欢对号入座，事不伤人而人却自伤，自困旋涡，画地为牢。

5、不懂得顺应自然规律做事情，逆天而行，逆道而为。

6、不在对应的时间点做对应的事情，每一分每一秒都在消耗精力。

7、饮食方面，不吃应季水果和蔬菜，每吃一点，都成为负担。

8、不了解自己身体素质和体质类型，胡乱养生，把身体搞的一团糟。

9、凡事都过度，过度进食，过度运动，过度思考，过度负重，过度看重等。

10、做人做事不是发自内心，做表面功夫，敷衍了事。

11、言语毒辣不饶人，喜欢搬弄是非，捏造事实。

12、心狠手辣，不讲人情，冷血无情。

13、不懂感恩，反而过河拆桥，落井下石。

14、内心死气沉沉，对一切丧失任何感觉。

15、态度容易悲观绝望，消极负面。

16、不注意身体能量修炼，坏习惯一大堆，而且还不以为然。

17、做事毫无目标和规划，走一步看一步，被动，毫无方向。

18、内心时常生发空虚感和恐惧感，默认自身行为，安于现状。

19、玩物丧志，过度沉溺于各项娱乐之中。

20、缺乏真性情，内心总有顾虑，总有距离感，总要封闭自己而不让他人靠近。

21、刻意压制自己的情绪，又找不到适合自己的疏导情感压力的通道，导致变质生坏。

22、思想愚昧，内心不开窍，还自高自大。

23、阴阳颠倒，白天睡觉，晚上活动，生活习惯一团糟。

24、没有高目标追求，满足现状，不思进取。

25、不懂屏蔽身边负能量对自己的干扰，久而久之自己也成为负能量。

26、做事一根筋，一条道走到黑，一个方向走到尽头，却没有事先确定方向的正确性。

27、状态不稳定，时而热情高涨，时而冷若冰霜，时而积极向上，时而消极悲观。

28、做人做事容易受他人目光和评价影响，心随境转，太累太痛苦。

29、做事不懂得借力使力，不懂发挥团队作用，不懂统筹性思维。

30、大脑总喜欢质疑，总沉浸在自我经验系统当中。

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