坚持早起有什么好处(早上坚持早起)

导语：坚持早起能有哪些好处

春天温度正好，你还没做到早起吗，冬天说太冷被窝舒服，夏天又觉得太热。所以赶紧早起吧，好处多多

早起后能做哪些事：

1.户外活动或者在屋里拉伸，做个清晨的瑜伽，舒展身体，留出来足够的时间来冥想，精神状态更好

2.做好护肤出门的准备，有充足的时间来化个淡妆，画个好看的眉毛，一天的心情都会好很多

3.穿衣搭配方面也有时间

4.吃早餐，早起来个简单的减脂餐，不会消耗太多时间，营养也能跟上，一举两得，也有利于保持身材

5.思考一下今天要做的事，不慌乱有计划去做

6.提高免疫力，早睡早起，保证充足的睡眠，使得机体在睡眠时得以修复

7.加速新陈代谢，利于排出人体各种废物，皮肤也会更好，长期坚持黑眼圈也会变淡

好处这么多，你还不行动吗

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