低弹球怎么踢高

1、多练脚背射门：用脚背射门可以让球以大角度弹起，同时加强运动员的腿部肌肉力量和爆发力，有利于提高弹球高度。

2、加强身体柔韧性训练：通过扩展身体柔韧性并增强腿部肌肉力量，有助于加速运动员踢球的速度和力量。

3、锻炼核心肌群：通过锻炼核心肌群，包括腰部、背部和腹部肌肉，帮助提高稳定性和力量，从而提高踢球弹跳高度。